POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

i co bedziesz zarl go kostakami kostaka po kostce? ;D

Ten co chce przytyc: jedz wiecej IMO a nie bedziesz pil oliwe litrami

Co do masla:
to maslo jest ok, mozesz wcinac


Np takie jest tez okhttp://www.e-piotripawel.pl/zakupywarszawa/maslo-oselka-gorska_psr-58084-27.html

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-21 22:07:33

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-21 22:09:42

Zapewne zwiększy się ilośc pytań od gimnazjalistów i więkosci osób które po wakacjach chcą jakoś wyglądać, więc jeśli czytacie to lepiej robić to długofalowo niż potem mieć co spalać a to nie takie łatwe

Dlugofalowo przybierac na masie rozumiem?
Max 0,5kg/tydz?

Wampirate nie ma czegoś takiego jak max, dużo zależy od genów i innych czynników. Są to zbliżone wartości najlepiej obserwować po sobie, jeżeli brzuszek rośnie to zmniejszamy kcal jeżeli nie rośnie nawet przy 1kg to nie ma co ucinac, tym że na początku zawsze ładnie idzie, potem już nawet te 0.5kg ciężko na tydzień zrobić.

0,5kg miesni rozumiem? Bo sam fat idzie? Trudno sobie wyobrazic zeby w ogole nic waga nie szla bo przeciez dokladamy nieco kcal wtedy/zmniejszamy aktywnosc
no chyba ze jestes 120kg kulturysta wtedy ok

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-22 07:59:45

Każdy jest "indywiduum" jeden zrobi więcej drugi mniej.

Mam przeterminowany Olej lniany z eurolenu ( termin minął 20 czerwca) - pić czy sobie odpuścić ?

Wywal
ile to trzymasz juz? Powinien byc dlugoterminowy

Koniecznie wywal niezależnie gdzie trzymałeś.