Dzieki wszystkim za komenty
Jest jak jest.
Ja nikogo nie na mawiam do "agresywnej masy"
ja mam poprostu taką budowe i metabolizm, ze nawet średnie ilości węgli mnie podlewają, więc ja poprostu nie bawiąc się w "beztłuszczową mase" jade ile moge, bo wiem, że potem to wytne.
To jest zawsze jednak jakaś loteria i trzeba jakoś mieć to wszystko poukładane, żeby nie przegiąć. Myśle, że jakoś to się udało ale nadal nie jest to co chciałem - troche za dużo jednak fatu przyszło, ale teraz chce żeby jak najwiecej miecha zostawić
Własnie ciekąwią mnie Wasze opinie co do fotek z teraz i rok temu, bo moje opinie są subiektywne wiadomo, a musze wiedzieć czy tłuszczu jest podobnie czy może mniej/więcej, chce jakoś rozłożyć redukcje
raptacz1 Dzieki! Rok temu robilem wiele błędów co widać, człowiek uczy się ciągle i z roku na rok wiem o sobie więcej i jak postępować.
Przy tamtej redukcji pomagał mi również BodyLine, wiec wszystko było mniej więcej pod kontrolą, wiele się również nauczyłem od niego.
Rok temu redukowałem 12 tygodni, w tym roku również planuje 12 tygodni, ale zejść jeszcze troche do niższego
BF i przy tym robić to właśnie powolniej (bo wydaje mi się, że mam mniej startowego BF) a zachować jak najwięcej mięśni. Jak już gdzies pisałem startuje w konkursie fit for life, wiec liczy na udany występ
studi Jesteś innej budowy
Musisz wpieprzać ponad siłe, nie ma bata.
bic44 Gdzie Ty gruby jesteś
obserwuje Twój test z ukrycia, brawo rekordu w MC!
Dzieki jeszcze raz wszystkim za odwiedziny!
Anonim
bic44
MolderDist
lex615
tomekgse
barteklip9
