[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

Ja spytałęm pumy co dalej ze7,a to pytanie o zdjeceie to nie było w formie rozkazu a pytaniem drugoplanowym?
Również sznauje tożepuma niechce sie upubliczniać,adlaczego napsiał to wyzej
pzdr

Za często używasz pojęcia "logika", zwłaszcza w odniesieniu do wnioskowań popełnianych przez twój "męski" umysł :) Co do miary umysłów - niechcący napisałeś coś z czym nie mogę się nie zgodzić, tym samym naszą dalszą konwersację należy uznać za zdecydowanie pozbawioną sensu, a nawet - postępowaniem z gruntu nielogicznym :)
Co do filmów - mam nadzieję, że Puma bez względu na "twe bystre i logiczne spojrzenie" - w dalszym ciągu uważa pomysł za wart realizacji.

Moje pytanie może nie związane bezpośrednio z tematem technikalnia ćwiczeń, ale widziałem że od czasu do czasu o diecie też coś wtrącisz... Mianowicie czy istnieje jakiś naturalny sposób na obniżenie Libido?

No i taki cykl filmików instruktażowych z wykorzystaniem sprzętu KELTON to, w rzeczy samej, bardzo sympatyczna reklama dla producenta :) Może z pomocą sponsora dałoby się to zorganizować bardziej profesjonalnie. Takie materiały mogą być atrakcyjne dla każdej ze stron.

ćwiczenia w których warto zrobić spięcie w fazie szczytowej. może coś dorzucisz do niej ze znanych ćwiczeń?
łydki
wznosy w opadzie (tył barków)
face pull

łydki 7/7/7 też ze spięciami robić?

dla mnie nie ma już sensu kontynuacja tego sporu. Swój punkt widzenia wyłożyłem.
Co do logiki, nie ma kątów jej odniesień. Logika jest jedna i w jednej postaci.
Rób jak chcesz. Dla mnie są to wymysły. Koniec.

Puma, czy przewidujesz założyć temat o żywieniu? Bo coraz więcej pytań o to się pojawia...

Jeśli nie masz nic przeciwko, dołożę jedno od siebie, dość istotne dla mnie.

Mianowicie: ile proponowałbyś spożywać węglowodanów osobie ogólnie rzecz biorąc chudej, bez odstającego brzucha, ale której nie widać żył i mięśnie nie są mocno zarysowane? Zdjęcie dałem na stronie 122. Chodzi o wartość mniej więcej: czy bardziej 4g/kg ciała czy 6g/kg? Ustalanie empiryczne na razie idzie mi cienko ;)

cwiczę uzywając ramp juz 6 tygodni ciezar cały czas idzie w gore ale zauważyłem ze czesto sie zatrzymuje w wyciskaniu sztangi na lawcę skosnej 30stopni i wyciskaniu na barki z wybiciem nog. obydwa te dwa cwiczenia robie jako pierwsze i atakuje wnich maks wyciskaniu jest to 72 ktorego ostatnio nie podniosłem a na barki 70.
pisałeś arniemu zeby w wyciskaniu na skosnej atakował maks na 3-5p a nie na jedno tyle ze on robil to jako drugie cwiczenie

Porecze robie jako drugie cwiczenie robie plan przejsciowy aby zbudować siłe na razie maks to 14kg i sie zastanawiam czy przypatkiem juz nie ułożyć normalnej rampy i robić to ćwiczenie jako pierwsze a wyciskanie na skosie wtedy robic jako drugie i atakować wnim maks na 3-5p jeśli jestes takiego zdania prosił bym cie jak miala by wygladać rampa do poręczy przy 16kg

i jeszcze jedno pytanko kiedy mam się z ramp przezucić na WAVE LOADING ?:)

Puma, mozna liczyc na to, ze po weekendzie pojawi sie nast czesc mezocyklu, czy jeszcze nie teraz?