POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

Ja mam takie pytanko, mozna gotowac razem ryz bialy i kasze gryczana (w woreczkach)? nie zaszaleje tu IG?(np. zrownowazy sie czy cus )

Ksy walnij cala flaszke Na zdrowie . Zartuje, ale pewnie taka szklaneczke raz na jakis czas do cheat meala pewnie mozna wrzucic .

Takie mam pytanie jeszcze co do alkoholu, taki eliksir z vodka raz na jakis czas, moze pomoc watrobie? W sensie zeby nie zapomniala jak sie walczy z trucizna ?


Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-16 20:34:05

darpomorza, moim zdaniem nie xD

dzieki za odp, widze ze nie zdradzisz tajemnicy a pare owocow i za duzo orzechow w jeden dzien=cheat meal?

dzieki za odp, widze ze nie zdradzisz tajemnicy a pare owocow suszonych wieczorem i za duzo orzechow w jeden dzien=cheat meal?

hmmm czy cheat meal no nie jest to najlepsze wyjście ale tak można potraktować

jeśli była to duża odskocznia od normy to można to potraktować jako clean cheat meal, ale jeśli to było o tylko o kilka śliwek czy orzechów więcej to ja bym tego raczej nie robił z tego cheat meala

Co lepiej od razu po treningu? duzy banan (ok 150g) czy ok. 40 g ryzu preparowanego?

stawiałbym na banana nie TOLKA

ok. dzieki. a myslalem nad tym ryzem, bo slyszalem, ze banan to fruktoza i ryz lepszy, ale chyba jednak nadal bede banany jadł

odrazu po treningu jak pije gainera i za jakas godzinke ostatni posilek w tym przypadku jest to twarog i oliwka z oliwek po czym klade sie spac to moze tak byc? jak w ciagu dnia dostarczam odpowiednia ilosc btw?