Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

Ja zataiłem fakt przeziębienia, inaczej by mnie wykopali ;)

Zależy od lekarza, każdy co innego mówi.Zresztą tak jak każdy ortopeda

Ja przed rekonstrukcja staralam sie nie chorowac. Ale na 3 dni przed mialam 37stopni, caly czas -rano i wieczorem. Antybiotykow nie chcialam brac. Jadlam 2 zabki czosnku pomieszane z sokiem z cytryny. Moze pomoglo, moze nie. Ale przyjeli mnie do szpitala. Teraz staram sie jak najwiecej chodzic na swiezym powietrzu(3msc po reko), bo ta zima zdecydowanie zahamowala moje chodzenie.Jak odrzucilam kule to spadl snieg, potem slisko itd.. Na szczescie nie mialam wywrotki.Czekam z niecierpliwoscia na wiosne, pozdrawiam wszystkich po i przed

Hej. Ja czekam dopiero na operacje rekonstrukcji ACL ale muszę się niej solidnie przygotować i wzmocnić te mięśnie. Czy mógłby ktoś napisać mi jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie 4glowego 2glowego i przywodziciela?

tasior1404: Ja jestem już miesiąc po i uważam, że bardzo dużo zawdzięczam basenowi. Byłem przed zabiegiem w sumie przez kilkanaście godzin i pływałem tylko nogami z wyłączeniem żabki-teraz praktycznie nie mam problemu z mięśniami

Od mojej rekonstrukcji minęło 4 tyg. a ponieważ miałem też szytą łąkotkę dopiero od 5 dni zginam nogę. Bóle jakieś czuję co jakiś czas. Wyprost mam chyba niezły, ale jak mogłoby być inaczej skoro przez 4 tygodnie noga była cały czas wyprostowana. Zastanawiam się jak ze zginaniem, na ile sobie mogę pozwolić. Lekarz mi ustawił stabilizator na 30 st. ale po tych kilku dniach dochodzę już do 90st i wydaje mi się, że mógłbym dalej próbować, nie wiem tylko czy to nie spowoduje jakichś negatywnych skutków dla przeszczepu jak rozciągnięcia lub urwanie oraz łąkotki. Proszę o podpowiedź czy mogę ćwiczyć zgięcie do granicy możliwości czy raczej nie przeginać?

Witam wszystkich. Jestem 1 tydzień po reko ze półścięgnistych. Mam pytanie, ponieważ ogólnie nie czuje żadnego bólu oprócz strasznego ciągu w momencie gdy wstaje np. z łóżka w miejscu pobrania przeszczepu. Ból podobny do polewania woda utlenioną otwartej rany ; ). Ile ten ból będzie się utrzymywał i czy można go jakoś złagodzić. Pozdrawiam

Witam wszystkich :) pisałem już tutaj jakiś rok temu i sporo tego napisaliście nawet bo od tamtego czasu nie zaglądałem :P
1,5 roku temu zerwałem więzadło krzyżowe przednie i do tej pory nie wiem co robić.. raz chcę tej rekonstrukcji a innym razem nie. strasznie się tego boję ostatnio, odwiedziłem wielu ortopedów, między innymi doktora Podeska w Busku, z którym zapewne nie jeden z was miał zabieg. On sam powiedział mi że to moja indywidualna decyzja czy zdecyduje się na rekonstrukcję, mówił że mam wyjątkowo stabilne kolano jak na brak acl dzięki silnym i rozbudowanym mięśniom, no ale jeśli chciałbym wrócić do sportu to by raczej wypadało. Miałem podjąć decyzję i ewentualnie w lutym przyjechać do szpitala w Busku umówić się na zabieg, który prawdopodobnie odbyłby się gdzieś pod koniec wakacji(zabieg z funduszu oczywiście). Boję się jak to będzie wyglądało po zabiegu, nie wiem czy dam sobie radę, w wakacje mam sporo wyjazdów ze studiów na ćwiczenia terenowe i praktyki, od października znowu studia. Nie wiem na jaki termin się zdecydować żeby było najlepiej :/ Nasuwa się też kilka innych pytań.. W ciągu ilu dni po operacji będę mógł już wstać i chodzić o kulach? Jak jest z prowadzeniem samochodu(prawe kolano)? Co z rehabilitacją? Doktor Podesek mówił, że dadzą mi na kartce wszystkie ćwiczenia rehabilitacyjne i spokojnie mogę sam to robić w domu, jest to możliwe czy jednak trzeba do tego rehabilitanta? Może ktoś z was miał zabieg w Busku i coś mi powie o tym wszystkim;) Na pewno większość odpowiedzi na te pytania mogę znaleźć w tym dziale jak i zamkniętym, ale trochę tego dużo do czytania :/ więc z góry dzięki za jakąkolwiek pomoc ;)

Mam takie pytanko do jakiegos reha - jak mam luz w PCLu (za malo na operacje ale jest) to czy oplaca się zakłądać stabilizator do rozgrzewek na SW (wyskoki biegi sprinty itp...) a na silowni i normalnie cwiczyc bez ?

W zwiazku z tym, ze jakos przezylam 3 zimowe miesiace po reko, to chcialabym sie podzielic z Wami moimi zupelnie subiektywnymi odczuciami i spostrzezeniami.
Tomtom, jako ze miales dodatkowo szyta lakotke, to sluchaj sie lekarza. Ja mialam wycieta lakotke- to co innego.
Ravusek- taki bol jak opisujesz to ja bym nazwala szczypanie. To takie cos to i dzis mi sie pojawia, ale coraz rzadziej.
Sylar- ja chodzilam o 2 kulach miesiac, potem lekarz mi kazal chodzic jeszcze 2 tyg po dworze o 2, a po domu o jednej, nastepne 2 tyg po dworze o 1 kuli po domu bez.
Czyli w sumie z tymi laskami mialam do czynienia 2 miesiace. Ale w auto wsiadlam po 3 tygodniu, bo musialam. Tez mam prawa noge chora. Ale dalo rade, pojechalam na boisko i okazalo sie, ze przycisk gazu i najwazniejsze- hamulce wciskam dobrze.Lekarzowi nie powiedzialam, bo by mnie wygonil i przestal leczyc. Generalnie bylam i jestem b.ostrozna.Co do rehabilitacji-lekarz dal mi ksiazke z opisami i rysunkami cwiczen i kazal je wykonywac. Tak tez robie do dzis. Mysle, ze bedzie dobrze. Pozdrawiam