TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

Wlasnie wrocilam z silowni, niezle zmeczona. Lece spac bez pakowania sie na jutro, nawet nie wiem co bede miec w 3 pudelku brak mi czasu hihi.

lena dzieki za odwiedzinki, wpadne jutro do ciebie Ja sie nawet nie moge zdecydowac na jeden zozkald B/T/W caly czas zmieniam jak glupia, sa to male zmiany ale za kazdym razem musze liczyc od nowa. Szlak mnie kiedys trafi musze sie na jedno zdecydowa i tego trzymac.

Dobrej nocki

No to ja mam "lepiej" na żywioł codzennie
dopasowuję zarcie do śnaidanie i ewenatulnie tego co mam lodówie
ale postarm się to zmieniać.;)

wzajem dobrej!!!

Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2010-01-13 23:43:36

tygrysku przynajmniej nie nudzi Ci się jedzonko :D dobrze jeść różnorodnie, więc robisz prawidłowo:D Szkoda tylko, że to czasu tyle zabiera:D Dobrego dnia i super, że wróciłaś na siłownię:*:)

No to jestem pozadnie wkurzona, waga w gore! W pierwszej panice postanowilam ciac po kaloriach. Cholera jasna ledwo co ulozylam cos w mniare legicznego i dupa trzeba zmieniac. Teraz juz mi troche przeszlo i poczekam, dlugo nie cwiczylam, mam okres czuje sie cala zapuchnieta, poczekam i zobacze co sie bedzie dzialo.

Trening super, poslady bola :) wszystkie cw wykonalam z ciezarami jak przed sw :) wiec jest git. Teraz praduje nad nowym planem :) Musze zrzucic te 2 kg! Dzisiaj albo tabata albo silownia lub step w domciu, zobaczymy.

Wszystkim szalonego, milego dnia i duzo energi :) Buziaki

Pati kochana jak jest okres to zawsze waga idzie w górę opuchnięcia itd. my to się mamy . Buziaki i nie wchodź na wagę teraz

nie musisz trzymać się sztywno schematu
przecież jak jednego dnia zjesz +10% do planu a innego -10% to nic się nie stanie

Falus co racja to racja kobitki nie maja sie latwo
Milego dnia i duzo usmiechu

Kingus to ja wiem ze nie problem, problem ze ja nie mam stalego planu wiec nie wiem czego mam sie trzymac Sie nie znam za bardzo i caly czas zmieniam, potrzebowala bym zeby ktos mi narzucil tego sie trzymaj i jedziemy, wtedy bym nie miala problemu czy dobrze dobralam, tylko musiala bym sie stosowac i tyle

W pracy sie dzieje oj sie dzieje, restrukturyzacja bedzie, chciala bym zeby mi cos kaplo

No nei dosc ze idzie mi kiepsko to dzis na obiad pizza bo glupia baba zapomniala rozmrozic miecho

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-14 18:46:00

Pizza powiadasz i ptasie mleczko Ale nie dziwię się, bo w okolicach i czasie miesiączki też mam zachcianki

Tygrysku z dietką to najlepiej jakbys trzymała się sztywno jakiś dłuższy czas jednego założonego schematu, nie zmieniaj zbyt często, bo nigdy się nie dowiesz co Ci odpowiada - jaki układ B/WW/T. Waga się teraz nie przejmuj - opuchłaś przez hormonki

Hej zyrafka teraz mam chyba uklad jaki mi odpowiada, mam nadzieje ze nie spanikuje i nie zaczne zmieniac :)
Jak sie rzucilam na ptasie to myslalam ze sie nie powstrzymam, udalo sie po 5 :( Nie wiem co mnie tak wzielo ale mialam jedna mysl w glowie. W dupie mam diete tyje i bede gruba. Colerne hormony, jak z nimi walczyc? Na szczescie koniec blisko :)

Dzis ostatni dzien starego treningu :) I ostatni dzien brzuchow :)

Milego dnia, usmiechu i energii :)

Cześć Pati widzę że dziś u Ciebie ostatki Łap dziś pozytywne fluidy. Mnie dziś waga dobija bo pokazuje więcej chyba ją wyrzucę a może to przez ten tatarek Pozdrawiam Cię i miłego dnia życzę, buziaki.