TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

Tygrysek, teraz pojawił się jakiś nowy węglowodan - izomaltuloza. Jest ponoć lepsza od waxy maize i vitargo, bo ma jakieś tam inne łańcuchy i ich rozpad jest dłuższy

Ale czy to nie chodzi o to zeby szybko sie rozpadal i wchlanial? Rany ja jestem zielona, teraz podobno bylo by dobrze jak bym BCAA dodala przed i po treningu min 3 tablety chyba no nie wiem czy sie zdecyduje. To podobno pomaga w regeneracji. Musze o tym poczytac.

pomaga i to bardzo:)

Ale nie musisz w tabletkach, ja np mam BCAA Xtra z Activlabu, w prochu. Tabletek mam już dosyć.

Hello Tygrynia
Co tam słychać dobrego, czytałam że samopoczucie super - to najważniejsze. Ja również ok, czasu mało, ale lubię życie w biegu - jestem w swoim żywiole, więc nie narzekam.
Buziulki!

elaine mam proch i tablety, wybieram proch oczywiscie chociaz byla mowa o rozwaleniu tablet na proch, no nie wiem.

Lu nice to see you super ze u ciebie dobrze myslalam ostatnio co tam z toba, brakuje twojego dziennika.

Teraz ide robic watrobke mniam udalo mi sie wreszcie upiec twarogowe bulki Powoli do przodu zapierniczam

Cześć Patka i jak tam wątroba wyszła ja musze sobie zrobić z jabłkiem. Zapierniczaj mała tylko nóg nie pogub po drodze Miłego wieczoru, buziole.

Witam z rana, jak zawsze jestem zabiegana :)

Wczorajszego treningu nie bylo, zamiast tego bylam na zakupach ciuchowych znow. O ja pierdziele uzaleziam sie :) No ale coz mam pare fajnych ciuszkow, za***iscie waskie spodnie (sie pochwale rozmiar 28) Dodatkowo na solarium se ryjka spalilam i dzis wszyscy maja ubaw.

Dzis trening i bedzie rozpiska i juz bede grzeczna obiecuje :)

Wszyskich pozdrawiam i milego dnia zycze :)

zakupy, solarium- widać, że wiosna

miłego dnia Tygrysku i mocy na treningu :)

Patka wstawiaj zdjęcia zdobyczy

No Tygrysku
dobrze, że przed solarium potrójnej dawki beta-karotenu nie łyknęłaś