W przysiadach malo poniewaz wracam do podstaw, czyli technicznie ladnie nisko i powoli bede zwiekszac. Dzis takie dwa male gostki cwiczyly przede mna, no myslalam ze po mamusie pojde, nie moglam patrzec jak kalecza siady tragedia. No coz... ja smigalam profesjonalnie Dodatkowo jedna pompka i plank. Szczesliwa jak dziecko Ucho poki co dziala.
Milego wieczorku
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-02-16 22:31:26
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
Pozdro i milego dnia :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
Gratuluję awansu, tj. tego jego pierwszego pozytywnego etapu i życze cierpliwośći w czekaniu na następny etap.
Życzę szybkiego powrotu do systematycznych treningów i wyczyszczenia dietki
Dzieki Zyrafciu teraz juz bede cwiczyc ladnie, diety nistety jeszcze nawet nie probuje czyscic. Jeszcze dwa weekendy beda naughty :) Nie da sie swietowac na diecie jak by nie bylo, a szykuje mi sie piekny wyjazd w bardzo waznej okazji )))))))) Ale po tym tez robie bana na slodycze. Za ciebie oczywiscie trzymam kciuki i bede dopingowac :)
Czekolada i slodycze sa okropne, ja potrafie dlugo nic nie tknac ale wystarczy ze zaczne i dupa blada wpadam w ciag, fakt ze mniej jem ale i tak za duzo. Trzeba ograniczyc do zerra bo to cholerstwo nie tylko w dupe idzie ale rowniez sprawia ze cialko traci jedrnosc blee.... Trzeba bedzie wrocic do raz na 2tyg jakis smakolyk :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
Już teraz życzę udanych weekendów zatem i przyjemnego świętowania, ja również uważam podobnie jak Ty, że takie świętowanie przy ważnych okazjach rządzi się swoimi prawami.
Ale........pozostałe dni poza weekendami możesz już poczyścić
Ze słodyczami to u mnie jest tak, że albo wyrzucam całkiem z diety, na początku jest strasznie trudno, ale potem z loozem idzie, albo próbuje ograniczać i mi nie wychodzi niestety. Struktura ciałka strasznie cierpi przez te słodkośći, mi powróciła pomarańczowa skórka.........buuuu.
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-17 12:13:11
Ale mnie plecki po treningu bola :) pewnie wioslowanie sie odzywa :) dobrze niech sobie rosna :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
to jest to co Tygrysy lubią najbardziej
a ja sobie z jedzenia od poniedziałku niczego nie odmawiam, o!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Pomocy: jak i co ćwiczyć??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- ...
- 110