Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

szakalBWA: ja na twoim miejscu też bym nie obciążał tej nogi nawet kuśtykając, lepiej pochodzić o kulach niż coś zepsuć.

Nie obciazam jeszcze tej nogi probujac chodzic, ale klade ja na podloge cala stopa i nie wyobrazam sobie zebym mogl ruszyc sie nawet o krok:/ wiem ze nie moge probowac, bo czuje ze kolano jest jeszcze niestabilne... Chcialem sie tylko psychicznie sprawdzic i nawet to mnie blokuje:( pozdro i cwiczyc mnie tu hehhee bo to najwazniejsze! Zdrowia.

Witam.
Mam bardzo ważne jak dla mnie pytanie :
Jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego , lekarz który mnie 'prowadzi' wskazał iż kąt zgięcia to jedynie 90stopni.
Dziwi mnie to bardzo - bo progi kątu zgięcia moim zdaniem idą zdecydowanie za wolno.

Mam pytania : do kogoś kto ma o tym pojęcie :
Do ilu stopni mogę pogłebiać kąt zgięcia kolana ?
Oraz , czy mogę zacząć truchtać po prostej powierzchni - sala treningowa .
Trzecie i ostanie : jakie ćwieczenia mogę wykonywać aby odbudować mięsień czworogłowy? Napinanie mi już nic nie daje, miesień się przyzwyczail?

90 stopni po 6 miesiącach? nie pomyliłeś się i miało być tygodniach?

Nie , nie pomyliłem się .
5 sierpień data operacji.^_~

dlatego mówię , że jest to dla mnie bardzo dziwne .

no ja to 90 stopni miałem po 6 tygodniach, a nawet tydzień wcześniej bo wszystko było git. a mam pytanko po jakim czasie można zacząć truchtać po równej powierzchni???

Niestety, dostać się na dobrą rehabilitacje to jest problem. Z doświadczenia wiem, że w niektórych placówkach pacjenta nie prowadzi się jak trzeba. Co sesja to rehabilitanci się zmieniają, krótki czas ćwiczeń etc. Jak raz poszedłem to nikt nie robił ze mną ćwiczeń na zwiększenie zakresu zgięcia, wyprostu, jedynie ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Całe szczęście, zę poczytałem trochę w internecie i wiem troszeczkę co powinno się działać podczas rehabilitacji.
Na szczęście teraz jestem w dobrych rękach fizjoterapeuty, który mnie cały czas prowadzi. Wiem co mogę robić, czego nie, po każdym spotkaniu widzę postępy. Oczywiście to kosztuje, ale zdrowie jest tego warte.

Po rekonstrukcji wiezadla przedniego krzyzowego po jakim czasie mozna normalnie chodzi i biegac?

Witam, dokładnie miesiąc temu miałem zabieg artroskopii lewego stawu kolanowego. Miałem usuwaną torbiel łękotki bocznej, usuniędzie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej oraz resekcje przerośniętych fałdów maziowych podrzepkowego i przyśrodkowo-rzepkowego. Chciałbym prosić kogoś orientującego się w tym o podanie jakichś ćwiczeń na wzmocnienie mięśni kolana oraz uda. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

Witam!