Pez

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2539

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2015 (21:15)

Data rejestracji 17.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o egzamin państwowy intruktora kulturystyki. jak w temacie. ciekawi mnie jak wygląda taki egzamin, czego można się spodziewać, jaki procent uczestników kursów go zdaje etc.	1	2011-04-14 17:31
Zdrowie i Uroda	Nagły wzrost cisnienia krwi po ćwiczeniach/ silny ból głowy ostatnio ćwicząc na siłowni, podczas podciągania na maszynie, przy ostatnim powtórzeniu poczułem silny ból w potylicy, oraz okolic szyi (coś jakby kliknęło). ból głowy nie ustępował, stwierdziłem, że może warto zmierzyć ciśnienie i na nadgarstkowym	3	2010-07-29 09:35
Sztuki Walki	Chris Ryan's SAS fitness book - pytanko czy jest może gdzieś dostępna polska wersja tej książki? szukając w google niestety nie znalazłem...	1	2009-05-23 13:59
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia w czasie poważniejszej kontuzji wybieram się na rekonstrukcję więzadła acl, przez co nie będę pewnie przez jakieś 3 miesiące chodził na siłownię. chciałbym jakoś uchronić się przed spadkami, bowiem nie wiem jak bez treningu wyrobi moja psychika (tak jestem uzależniony od	1	2009-03-24 17:26
Po siłowni, o siłowni	Hardcore Training wg. Pana Ross'a http://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html ostatnio to mnie zainspirowało. słyszałem, że jest to dobry trening pod kontem trenowania sztuk walki, bądź przygotowania się to służy w jednostkach specjalnych. co wy o tym sądzicie?	0	2009-03-15 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 19:04
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Henderson wyniki / dyskusja	2011-07-31 06:46
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali	2011-02-13 13:00
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 05:43
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 05:17
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-01-11 22:19
Scena MMA i K-1	Wojna polsko-ruska: Emelianenko vs. Mahle	2010-11-06 17:29
Scena MMA i K-1	Wojna polsko-ruska: Emelianenko vs. Mahle	2010-10-18 22:18
Firma	KSW Fight Club 9-10 października.	2010-10-04 19:55
Firma	KSW Fight Club 9-10 października.	2010-10-04 19:23
Scena MMA i K-1	RASH GUARD UNDER ARMOUR	2010-09-11 22:42
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-07 17:01
Zdrowie i Uroda	Nagły wzrost cisnienia krwi po ćwiczeniach/ silny ból głowy	2010-07-30 17:54
Scena MMA i K-1	Pudzian vs Kimbo	2010-07-14 14:11
Scena MMA i K-1	Pudzian vs Kimbo	2010-07-14 00:04
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-13 16:57
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-06 18:25
Scena MMA i K-1	Wywiad z Kamilem Bazelakiem	2010-06-04 17:06
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-03 15:25
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-03 12:59
Scena MMA i K-1	"najwieksze" BAD BOY'e i niepozorni w MMA	2010-06-01 12:00
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-05-13 18:21
Zdrowie i Uroda	Łupież suchy , masakra jakas :(	2010-02-26 17:52
Zdrowie i Uroda	PIwwwko a Bieganiee!!	2010-02-24 17:50
Zdrowie i Uroda	ACL stan po 6-8 miesiącach - WASZE KOMPLIKACJE	2010-01-22 11:55
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-01-08 18:14
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-01-07 18:23
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-01-04 19:14
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-12-29 19:28
Zdrowie i Uroda	Mam 18lat i 165cm wzrostu - czy urosnę ?	2009-12-21 16:02