od nowego roku szykuje się jakaś zmiana ale to zobacz do działu administarcja o ile sie nie mylę pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
mateusz_r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1709
wyszlo mi tak:
b 2,2 g/kg m c czyli 203 g
t 1,4 g/kg m c czyli 129 g
na ww zostalo 1,3 g/kg m c czyli 120 g
czy tak moze byc czy tych ww nie wyszlo za malo?? pzdr
b 2,2 g/kg m c czyli 203 g
t 1,4 g/kg m c czyli 129 g
na ww zostalo 1,3 g/kg m c czyli 120 g
czy tak moze byc czy tych ww nie wyszlo za malo?? pzdr
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
będzie ok możesz dać bilans na zero też myślę że ruszy 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1709
masz na mysli zeby odpuscic odejmowanie tych 300 kcal i przyjmowac tyle ile potrzebuje czyli 2700?? Ok zrobie jak mowisz najwyżej jak po 2 - 3 tyg. ani waga ani bf nie spadnie to bedziemy wtedy odejmowac. dziekowka pozdro teraz ode mnie sog bo jeszcze nie dawalem:D
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak zrób
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1709
sorki ze tak truje ale mam ostatnie pytanie: czy trening w domowych warunkach 3 razy w tygodniu + raz w tygodniu Tabata nie jest sprzeczny z moja dieta:D
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz dawać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
blondynka9
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
201
heej przypominam pyt: do jakiego % tkanki tluszczowej powinna dazyc kobieta? zeby byc smukla ale nie za chuda? pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8655
Witam, mam pytanie które od dawna mnie ciekawi. Co się dzieje, jeżeli mamy uzupęniony glikogen wątrobowy i mięśniowy a zjemy produkt o wysokim IG ? Od razu odłoży się jako tłuszcz? Co w takim razie z bilansem kalorycznym?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
w książce ostatnio bodajże czytałem że nie powinna schodzić poniżej 12% gdyż jest to już niebezpieczne dla zdrowia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych
