| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ostateczna redukcja
witam. moja redukcja trwa mniej więcej rok. były też chyba ze 3 miechy na masę. moja dieta składała się z 6 posiłków pełnowarotściowych, przed treningiem bez warzyw i po brak tłuszczy czyli tak jak powinno być. jednak przez miesiąc jadłem tylko 3 -
|
9 |
2009-12-21 14:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rzeźba
witam, jak się wyrzeźbić do około 10% bf ale tak żeby potem można było jeść jak normalny człowiek przy nawet sporej ilości ruchu i nie tyć? nie mówię tu o opychaniu się słodyczami, ale tak jak większość ludzi. bo problem polega na tym że kiedyś
|
6 |
2010-09-14 10:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Chirurgia twarzowo-szczękowa
witam, mam takie pytanie. chodzi o to, że mam już prawie 20 lat a mam twarz jak dziecko tj. cofnięta broda albo przerośnięta szczęka, szeroki dolny odcinek twarzy, mała głowa i najgorsze jakieś takie cofnięte zatoki przez co twarz wydaje się być tak
|
2 |
2010-07-09 20:55
|
|
Doping
|
1 Cykl
|
11 |
2010-05-21 10:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rozciągnięta skóra
witam, pewnego razu zacząłem się odchudzać. obecnie robię masę. ale po odchudzaniu został mi wielki nadmiar skóry i mogę ją odciągać na duże odległości zwłaszcza na brzuchu. co z tym zrobić? wiem, trzeba przymasować bo ważę 52 przy 165 cm ale
|
3 |
2010-03-09 20:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dopalacz przed teningiem
witam. ćwiczę już około 2 lata i miałem cykl na cm3. mam do wydania 120 zł na jakiś cykl zależy mi oczywiście na masie mięśniowej. co polecacie? myślałem o no-xplode. wystarczyła by jedna pucha 800g na cykl? w ogóle polecacie to, jak z dawkami i ile
|
3 |
2010-03-08 14:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nadmiar skóry :(
witam. mam 19 lat wzrost 165 waga 52 kg. w wieku 18 lat ważyłem jeszcze 70kg w rok schudłem 20 kg. nie wiem jaki mam bf, bo mam za dużo skóry, którą mogę daleko od ciała odciagnąć. jak stoję wszystko jest ale jak się schylę czy jak siadam jest
|
7 |
2010-01-24 16:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zapadnięte skrzydełka nosa
witam. "brzydki" nos miałem już od dzieciństwa. w prawdzie nie wiem czym to było spowodowane bo z rodziny tylko ja taki miałem. mam duży problem z oddychaniem. nos wygląda bardzo dziwnie i nie spotkałem człowieka z takim nosem, no może raz podobną
|
11 |
2009-12-10 12:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zmniejszyć żołądek
witam. jestem już jakiś rok, może więcej od kiedy zmieniłem nawyki żywieniowe. mam 18 lat i 166 cm wzrostu. moja waga to około 50 - 53 kg. od tego czasu schudłem jakieś 20 kg czyli jak widać robiłem to z głową. miałem też oczywiście czas na robienie
|
1 |
2009-12-11 06:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja przy redukcji
witam.
za tydzień kończy mi się cykl masowy na cm3 i aminokwasach, który trwał miesiąc. zaraz po cyklu zamierzam zrobić redukcję, którą zamirzałem zrobić przed masowaniem, ale wolałem jednak troszkę mięśni załapać. przez pierwszy tydzień będę
|
5 |
2009-09-12 06:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja z amino
witam. za miesiąc kończę cykl masowy na cm3 i chciałbym po nim zrobić redukcję. mam zamiar codziennie biegać po 30 minut i 2x na tydzień chodzić na basen i do tego rower z kolegami i takie tam zabawy. mam obecnie ten produkt:
|
2 |
2009-08-29 07:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl
witam. ćwiczę ponad 5 miechów. chciałbym zacząć pierwszy cykl cm3 180 kaps i aminokwasy super amino 4800 mg. cel to sucha masa :>.
mam pytanie. czy takie dawkowanie będzie dobre?
dt: 30 min przed śniadaniem 2 kaps cm3 i 3 kaps amino, 30 min
|
12 |
2009-08-18 20:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja na 2 miechy
witam. mam 167cm wzrostu i 60kg wagi. trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu jest, mam troszkę krzywy kręgosłup wychylony do przodu i przez co widać jakby brzuch był troszkę wypięty :p. stosowałem różne diety. na początku jadłem co chciałem, ale
|
26 |
2009-06-06 12:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ketoza
witam. chciałbym schudnąć. obecnie przy wzroście 167 ważę 61 kg. nie jest to dużo, nadwagi chyba też nie ma, ale brzuch jakiś taki troszkę jakby za duży. chciałbym przejść w stan ketozy, czyli mało ww dużo białka. chciałbym schudnąć najlepiej na
|
8 |
2009-05-17 19:46
|
