Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

Elo ziomki.... widze, że nowy SPAM ruszył, nieźle nabijacie kolejne strony...

nooo ;) jak spam to tylko z treciem;)
o u Ciebie??

a nic powróciłem na siłownie po przerwie. już 5 tydzień treningu leci...

a u Ciebie??? Tylko spam czy też treningi??? he he

treningi są;)
raz lepiej raz gorzej ale staram się:)
rok-dwa i będą ze mnie ludzie;)

treningi na mase czy siłe??? ja bede od stycznia do marca kombinował na siłe bo zawody w WL będą i trzeba poprawić się...

masa...
mase chcę do kwietnia robić... potem do czerwca redukcja;)
a przez wakacje nie wiem co;)

a jaki cel w wadze???

Ja od zeszłego tygodnia mam swój wagowy cel na stałe. 90kg i styka

90 to ładna waga. Ja jakbym dobił do 90 to by była bajera przy tym poziomie tłuszczu jaki mam... Ja Cie Łukasz cały czas obserwuje w Twoich poczynaniach...

Tylko, że Ty jesteś o 10 centów wyższy ode mnie. Mi jeszcze 10kg brakuje . Ale jest plan.

Masuje do lutego, celuje w wagę ok. 85kg. Potem wycinka fatu ile się da, myślę że około 80kg. Potem trzymanie formy przez lato i od września dalej masówka do 90 kg . Ciekawe ile z tego wyjdzie.