gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Moc ogromna, 185kg w ostatniej serii, respekt

Bede zagladac i sie wpisywac w miare mozliwosci

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

swiezak18 dzieki

adzik123 ja wcale nie twierdze że nie idzie tylko że ciężej jest

Rrumcek spoko zapraszam ja tez do Ciebie lukne

13,08,2009
15 B I

1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE
35*15
45*15
55*15
65*15
75*15(ostatnio 70*15)

2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu
105*70 (ostatnio 110kg*80p)
dziwne bo w kajecie miałem 100kg..

3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ
35*15
45*15
55*15
65*15
55*15 (ostatnio 62,5*15 )

4.Modlitewnik Wodyna
12*15
17*15
22*15
27*12
22*15

5. Rotacja sztangielką
9,5*8
9,5*8
9,5*8
9,5*8
9,5*8(ostatnio 8,25)

1. poszło git nie ciężko nie lekko...

wiadomo jak to po robocie siady idą

2.tu myślałem że ostatnio miałem 100 i dlatego tylko 105 ale i tak dobrze poszło

3.też ok zapomniałem o ograniczeniu ale **uj tam

4.bic palił nieźle

5.lekko posżło

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

15 powtórzeń na Wodynowym modlitewniku 22 hantla tj coś

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

coś sie nie podoba ??

tam wcześniej 27kg było

edit
zaponniałem napisaż że ostatnio ostrowie pierwszy raz kupiłem, smak niby truskawkowy
zapach pieknie ładnie jak truskawka
smak bleee truskawki to tam nie czuc napewno ale idzie pić

rozpuszcza się dobrze w mojej maszynce mało sie pieni i ogólnie jest ok

łowickie zdecydowanie lepsze w smaku hehe

Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-08-13 22:01:02

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

też piłem kiedys ostrowie ale naturalna mieszjac z GainBody i nie było źle

Jakie miales to lowickie o jakim smaku bo zamierzam spróbować? bez rewolucji zolądkowych?, gastrycznych?

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

łowickie normalnie żadnych rewolucji ale mnie to praktycznie nic nie rusza

jem schabowe zapijam mlekiem i jest ok

miałem smak kruche ciastka dobrze smakowało rozpuszczało sie tak samo jak ostrowia ogólnie to ok

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Wlasnie z tym lowickim to jest tak, ze dosypuja bialka roslinnego i nie wiadomo ile czego w koncu jest. Ja niedlugo kupie ostorie, tak jak pisza naturalna i bede dodawac lyzke kakao

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

ja wcale nie twierdze że nie idzie tylko że ciężej jest

Nie mowilem o Tobie, ale ludzie gadają ze we wakacje to słabo

hehe

Wpadnij do mnie, nadrobiłem trochę zaległości

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

18,08,2009
10 A I

1. dociskanie leżąc od deski
50*10
60*10
70*10
80*10
90*10
100*10
110*10
120*5 (ostatnio 115*5 )

2. podrzut ze zwisu
40*10
45*10
50*10
55*10
60*8 (52,5*10 )

3. poręcze + unoszenie bokiem
5kg x 10 powt x 5 serii

1. poszło git wiadomo chciało by sie lepiej

2. tu git jednak po 10 powt robiłem

3. tu lekko pompki, wiecej nie dawałem bo by mi plecak sie rozerwał

...