bany93
Myślę że jak najniżej ;d czyli raczej pół metra odpada ;x
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
505
...
Tomek-timi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
239
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11602
Mam 16 lat
Wzrost 178cm
Waga 60-62 kg
Jestem napastnikiem i gram w klubie od 2 lat. Chciałbym poprawić szybkość i celność strzelania z trudnych pozycji. Treningi mam we wtorki i w czwartki, potrzebuję treningu na lato ponieważ chcę się dobrze przygotować do nowego sezonu.
Wzrost 178cm
Waga 60-62 kg
Jestem napastnikiem i gram w klubie od 2 lat. Chciałbym poprawić szybkość i celność strzelania z trudnych pozycji. Treningi mam we wtorki i w czwartki, potrzebuję treningu na lato ponieważ chcę się dobrze przygotować do nowego sezonu.
http://www.sfd.pl/Tomek_timi/W_drodze_po_masę/Metoda_HST-t700873-s2.html mój pierwszy dziennik treningowy xD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
168
Poszukaj na początku tego tematu ... .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
189
Siemka mam ogromną proźbę ... ponieważ kończy się sezon to mam proźbę
mam 16 lat
prawie 180 wzrostu
i waże 65 +/-
gram na obronie ale od nastepnego sezonu chciałbym spróbować w pomoc... ale moja technika ma troche do życzenia... Jeszcze chciałbym poprawić siłe i szybkość...
proszę was napiszcie mi jakiś plan treningowy błagam ludzie
z góry dzieki
mam 16 lat
prawie 180 wzrostu
i waże 65 +/-
gram na obronie ale od nastepnego sezonu chciałbym spróbować w pomoc... ale moja technika ma troche do życzenia... Jeszcze chciałbym poprawić siłe i szybkość...
proszę was napiszcie mi jakiś plan treningowy błagam ludzie
z góry dzieki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2123
jak myślicie... czy przygotowywać się do sezonu za parę dni czy zrobic sobie przerwę na wypoczynek i żeby wróciły siły?????
---> football is my life <---
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3741
tydzień luzu a później już zacznij się przygotowywać :)
Visca el Barca!!!
...
lipa888
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
143
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10262
Dokładnie chociaż tydzień może być trochę za mało. Lepiej dwa tygodnie aktywnego wypoczynku- basen, rower.
http://www.sfd.pl/Interwały_co_i_jak_Art-t640172.html
Wolę nie zjeść obiadu niż nie robić przysiadów.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2123
też tak myśle ;) thx
---> football is my life <---
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2123
A właśnie mam też takie pytanie co do roweru ;P czy jeździć na "jedynce"??? czy na najcięższym biegu na "szóstce"??? czy może na przemian... jak sądzicie???
---> football is my life <---
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3741
obojętnie ;d xD
Visca el Barca!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
I liga 2008/2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Ofensywny środkowy pomocnik
