lipa888

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

10262

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Strzelce Opolskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.05.2014 (19:20)

Data rejestracji 08.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Interwały- co i jak? Art mimo, że na forum jest już jeden mega artykuł na temat interwałów (podaje linki, warto się z nimi	6	2010-08-25 14:05
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawy witam. przedstawiam mój noworoczny plan fbw abyście ocenili i poprawili albo po prostu dali jakieś wskazówki. siłownia jest elementem treningu biegowego. biegam długie dystanse, obecnie siłka 3x na	3	2010-12-31 19:25
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu witam. proszę o ocenę mojego planu fbw. trening 3x w tygodniu systemem a-b-a... ćwiczę w domowych warunkach i niektóre ćwiczenia są dla mnie nieosiągalne jak np. wyciskanie leżąc. obciążenie którym dysponuję nie jest imponujące, ale na razie	7	2010-08-17 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-05-15 19:21
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-03-23 23:41
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-03-23 16:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-03-20 20:46
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-03-10 19:54
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2014-01-19 14:42
Inne dyscypliny	Trening Cristiano Ronaldo	2012-04-19 19:41
Inne dyscypliny	Trening Cristiano Ronaldo	2012-04-17 15:30
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD PRZEDNI!	2012-03-06 16:47
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD PRZEDNI!	2012-03-05 21:04
Inne dyscypliny	Buty biegowe z Lidla :)	2012-02-29 19:32
Inne dyscypliny	PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka	2011-09-06 16:24
Inne dyscypliny	Od jakiego treningu zacząć?	2011-08-31 19:09
Inne dyscypliny	Maraton w młodym wieku	2011-08-19 21:19
Zdrowie i Uroda	artroskopia kolana- ćwiczenia po niej	2011-07-15 20:38
Inne dyscypliny	Przysiady ze sztanga	2011-05-22 20:28
Inne dyscypliny	problem z łydkami - skakanka	2011-05-18 14:41
Piłka Nożna	Kontuzje	2011-04-08 14:24
Zdrowie i Uroda	Łąkotka	2011-04-07 21:41
Piłka Nożna	Siłownia w piłce nożnej + kontuzjogenne kolano, ocena treningu obwodowego.	2011-04-06 16:41
Zdrowie i Uroda	Łąkotka	2011-04-04 17:57
Zdrowie i Uroda	Łąkotka	2011-04-04 15:46
Trening dla początkujących	Brzuch i Klatka- Plan ćwiczen	2011-04-02 12:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-04-02 12:38
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-03-26 13:38
Piłka Nożna	Stabilizator po kontuzji kolana.	2011-03-17 21:37
Piłka Nożna	Pomoc z planem treningowym.	2011-03-14 20:15
Piłka Nożna	Pomoc z planem treningowym.	2011-03-14 14:35
Piłka Nożna	Pomoc z planem treningowym.	2011-03-13 20:51
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-22 10:09