vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

nie mozna lapac dolow!!! nie slyszalas ze to zakazane? raz dwa trzy i usmiech na twarzy zadzwon do kogos, wylaz na dwor i juz

wiem,że nie można łapać i omijam z daleka,ale jakaś jestem od wczoraj bez energii samo przyszło samo przejdzie

Dobra muzyka i natychmiast wraca energia

ta Wojtuś właśnie kumpela mi przesłała linka Top One "Santa Maria"
nie ma to jak disco polowe nuty

Faktycznie niezła nuta

Po takim czymś to tylko załamać się można

A tu pozytywna nuta







Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-06-11 11:41:33

zwiksowane klimaty

ogólnie mama zrobiła sernik z brzoskwiniami i kruszonką,a on taki pyszny jest,a ja nawet kawałka nie zjem,żebym nie stękała potem z bólu
za to zaopatrzona jestem w batony

Ja mogę zjeść za Ciebie ten sernik

z chęcią bym oddała swoją porcję

idę na kawulca bez placka,ale za to z batonikiem

Obli tak sobie siedzę i się zastanawiam i ogólnie mam pytanko jak np długo pojadę tym treningiem,co mam? do końca tego miesiąca,czy jak? nie żeby było,że już jestem znudzona czy coś w tym stylu nic z tych rzeczy,bo treningi mi się podobają i co najważniejsze są bardziej efektywne i pochłaniają dużo energii

Ale po wczorajszym dniu dużo rozmyślałam i chyba przydałby się odpoczynek pomiędzy treningami siłowymi tzn. mam na myśli środę,a obwodówkę robiłabym w domu np w sobotę
Z takim planem bym zaczęła od 22czerwca,bo ten tydzień troszkę będzie jeszcze pomieszany,ale treningi będą

Ale nie chcę sama mieszać,bo nie wiem jakie miałaś dalsze plany treningowe do mojej osoby

Moja propozycja od 22czerwca tzn kilka zmian

poniedziałek: siłowy- dół 1
wtorek: siłowy- góra 1 + aero
środa: aero na czczo
czwartek: siłowy- dół 2
piątek: siłowy- góra 2 + aero
sobota: obwodowy + brzuch
niedziela: aero na czczo


Czy mogłoby tak być? Bo przyznam szczerze,że wczoraj odczułam troszkę wypalenie po 3treningu siłowym pod rząd, nogi praktycznie nie miały czasu na regenerację no ale sama tak zamieniłam
I czy np do treningu na dół mogę dorzucić troszkę brzucha?

Ale jeśli masz inne sugestie to się dostosuję,bo jak napisałam wcześniej nie chcę mieszać skoro np masz inne opcje i pomysły
Tylko po prostu chciałabym jednak tę środę zrobić wolną od siłki

Pytam o zgodę,bo sama nie będę zmieniać
Skoro ktoś coś robi dla mnie to to uszanuję

Zrób sobie niedziele wolną co?