katti/blog/perfect body.:)

hmm chciałam to dziś przemilczeć
bilans
B154 T59 W139 kcal1712
za dużo.... urodziny w pracy- jedno małe ciasteczko zrujnowało mi dziś statystyki

nie orzesadzaj nie jest zle ja mam dziaj 1900 kcal ;)

no cóż mogłam nie jeść
ale nie chciało mi się dyskutować z resztą nt odchudzania i że urodziny i te wszystkie inne pierdoły
zjadłam kawałek biszkoptu i cholerstwo pewnie sporo kalorii miało
trochę to na oko oszacowałam bo w dzienniku vitalmaxa nie było;)

trudno było minęło
szczerze to bardziej miałabym ochotę na lampkę półwytrawnego wina, albo drinka

ale wez 1700kcla, co to jest , ja liczylam ze w koncu zaczniesz ostro z silownia i rozpoczniesz redukcje z 1800kcla jako bilansem zerowym

Katti,ja sie czasami zdarzy "wpadka" a ciastkiem/drinkiem/lodem to przeciez od tego sie nie tyje kilogramow. Organizm troche spali, troche wydali i troche odlozy. Ja w pracy jestem zawsze stanowacza , na Christmas Party bylam jedyna (!!!) trzezwa

a ciezary nigdy nie sa smieszne, wazne ze jestem aktywna i dajesz z siebie wszystko

Katti ,ja sie czasami zdarzy "wpadka" a ciastkiem/drinkiem/lodem to przeciez od tego sie nie tyje kilogramow.

Czy ja wiem? 3 truskawki potrafią zdemolować tydzień poświęceń .

alewez 1700kcla, co to jest , ja liczylam ze w koncu zaczniesz ostro z silownia i rozpoczniesz redukcje z 1800kcla jako bilansem zerowym
Obli mam nadzieję że teraz ta siłownia ruszy
rzuć okiem na mój trening
a w sobotę już będzie z kartki

tylko coś mi strzeliło wczoraj w lędźwiach i mnie kłuje z prawej strony przy chodzeniu


...dostałam naganę od Pani trener.

...dostałam naganę od Pani trener

Będziesz musiała przywyknąć, na jednej się nie skończy .

no tak naprawdę to ja muszę już zintensyfikować wszystkie działania, bo zostały mi tylko 2 miesiące do wyjazdu na wakacje..

Jak mawia Bogdan Wenta: "Jest jeszcze dużo czasu" .