elaine/ sporty walki- mój mały świat

Lejdka dziękuję:) Jak byś chciała?:D:) buziaki hehe

Zapomniałam..

Zmieniony przez - Gianna w dniu 2009-04-23 13:42:47

chciałabym mieć możliwość (zewnętrzną i wewnętrzną) by zabrać się za żarcie i ćwiczenie takie jak powinnam

Gianna hehe, co zapomniałas?:D:D Lejdka a dlaczego nie masz takiej możliwości? Brak motywacji? brak czasu czy jakieś inne powody?

Witam i życzę powodzenia Będę sobie zaglądać do Ciebie i czerpać trochę tej pozytywnej energii.
Pozdrawiam
p.s. już jutro będę jechała przez Twoja miejscowość do domku

:) Dzięki n70:) ja też zaglądam do wszystkich i zbieram z każdego dziennika trochę tej energii i dużo cennych rad:)
Nysa jest świetna:) Taka rodzinna:D

To pomaga - mi również Do tego łatwiej wyłapać swoje błędy.
Prze Nysę jeżdżę co tydzień

Ela ja stara jestem, nie mam siły w stronę siłki spojrzeć (niech będzie, że mi się nie chce- nie mam zamiaru się tłumaczyć)pracuję po 16 h na dobę, nie mam czasu zrobić sobie kanapki a co dopiero coś liczyć i pilnować i pichcić (wpierdzielam chałwę i zapijam kawą). Nie no ogólnie tak wtedy jakoś mi się wymksło, że chyba też bym tak się chciała zebrać i coś ten tego no ale już mi przeszło

hej, zycze powodzenia.

mam mala uwage:

Z rana biegi, około 40 minut( pół h wcześniej [...] popite szklanką wody z łyżeczką miodu i wyciśniętą cytryną/ to od trenera z siłki zalecenie,

wydaje mi sie, ze idea biegania na czczo jest brak glikolenu i wtedy spala Ci sie tluszcz szybciej. a w momencie jak zjesz rano troche miodu to chyba tak jakbys zjadla sniadanie. na tym forum czytalam kiedys, ze o ile poleca sie picie kawy przed takimi biegami to NIE poleca sie picia kawy z mlekiem, bo traci to wtedy sens.

moze niech to ktos jeszcze zweryfikuje...

(oczywiscie biegac po sniadaniu tez mozna, ale Ty piszesz o bieganiu przed)

n70 to kiedyś się musisz zatrzymać i wpaść do mnie :)

Lejdka co ty robisz, że pracujesz 16 h?:) nigdy nie jest za późno na ćwiczenia:)