Lejdka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania no i tu jest za często zmienny problem

Dieta wysokocukrowowęglodanowa

Uprawiane sporty siedzenie za biurkiem

Ostatnia aktywność 02.06.2012 (15:36)

Data rejestracji 11.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Prawdziwy razowiec	2009-05-04 11:22
Galeria Zdjęć	Moderator nie wielbłąd - pić musi, czyli album rodzinny sfd. %)	2009-05-04 09:46
Inne dyscypliny	Czy moge zacząć ćwiczyć?	2009-04-24 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Załamany słoń prosi o pomoc	2009-04-24 11:50
Kuchnia SFD	hydropierś	2009-04-23 15:03
Trening dla początkujących	elaine/ sporty walki- mój mały świat	2009-04-23 15:01
Trening dla początkujących	elaine/ sporty walki- mój mały świat	2009-04-23 14:26
Odżywki i suplementy	TEST: Forma plażowa w 3 miesiace- tak sie robi mase %-)	2009-04-23 14:20
Trening dla początkujących	elaine/ sporty walki- mój mały świat	2009-04-23 14:02
Trening dla początkujących	elaine/ sporty walki- mój mały świat	2009-04-23 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	ziemniaki - frytki ,krązki !!!	2009-04-23 12:51
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2009-04-21 11:21
Trening dla początkujących	**** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.****	2009-04-21 11:19
Trening dla początkujących	Problem, dużo treningów	2009-04-17 16:27
Kuchnia SFD	placuszki z ketchupem mniam	2009-04-17 16:24
Trening dla początkujących	Problem, dużo treningów	2009-04-17 14:38
Odżywki i suplementy	"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM	2009-04-17 12:59
Zdrowie i Uroda	Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2	2009-04-17 12:53
Inne dyscypliny	bieganie a stopy	2009-04-17 12:30
Kuchnia SFD	placuszki z ketchupem mniam	2009-04-17 12:05
Ladies SFD	agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124	2009-04-17 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Przemyślana redukcja	2009-04-16 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących	2009-04-16 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2009-04-16 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	konkurs wiosenny - wyniki str 3.	2009-04-16 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania	2009-04-12 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia - brak efektów!	2009-04-12 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Łydki	2009-04-12 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Lipoderm a pas neoprenowy?	2009-04-12 21:27

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Lejdka 0 Początkujący