moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
racja dlatego dawaj zdjęcie milej bedzie się oglądać
...
Napisał(a)
Dziewczyny drogie mnie również nie podobają mi się moje zdjęcia w dzienniku i zawsze jak go otwieram i je widzę, to mnie odraża śmiesznie na nich wyszłam, krzywo stałam i wogóle śmisznie, bo jak były robione to nie mogłam się powstrzymac od smiechu i są jakie są, zgarbiona itp. no i ten tłuszcz i celulit. Ale nie zastanawiałam się czy je umieszczać, bo zdjęcia całej sylwetki są niezbędne w dzienniku - przede wszystkim specjalistom od diety i treningów, dzięki nim łatwiej doradzić co i jak działać. Sam opis sylwetki to za mało. Poza tym dla innych forumowiczów to motywacja widzieć zdjęcia sprzed i po redukcji, widzieć skutki naszych zmagań. NIE MA SIĘ ZATEM CZEGO WSTYDZIĆ, jesteśmy jakie jesteśmy, ale będziemy wyglądać LEPIEJ i nie trzeba się wstydzić pokazać światu tej przemiany na lepsze!!
Maupko-weź to do siebie i dawaj foty na dziennik!
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-21 13:14:41
Maupko-weź to do siebie i dawaj foty na dziennik!
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-21 13:14:41
...
Napisał(a)
dobra, dobra
a poważnie, pomyślę, jak fotografa będę mieć pod ręką
a poważnie, pomyślę, jak fotografa będę mieć pod ręką
...
Napisał(a)
bo zdjęcia całej sylwetki są niezbędne w dzienniku
Zyrafka to chyba aluzja do mnie spoko dam foty jeszcze dzisiaj chyba,że padnę gdzieś na pyszczek wracając do domu
Zyrafka to chyba aluzja do mnie spoko dam foty jeszcze dzisiaj chyba,że padnę gdzieś na pyszczek wracając do domu
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Kobitki ja nie naciskam, ja tylko wyrażam swoje zdanie w poruszonym temacie, to Wasza sprawa czy chcecie mieć fachową pomoc i doradztwo
Vena pewnie padniesz, bo pisałaś że wracasz do domku rowerem...
Vena pewnie padniesz, bo pisałaś że wracasz do domku rowerem...
...
Napisał(a)
Zyrafka tak źle to chyba nie będzie...najwyzej będą kłopoty ze zejściem z siodełka
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Dziewczyny ja tez bym chętnie obejrzał wasze fotki w całej okazałości
...
Napisał(a)
dzisiaj wqszystko do d... i dieta i rower i wszystko
miałam być w pracy do 15:30 i wracać rowerem ale mój zmiennik nie dotarł i siedzę do 21 i jeszcze jutro też muszę być dlatego rower zostawiam i juttro nim wrócę,bo gdzie po nocach zmęczona
a dieta masakra,bo nie zabrałam tyle pojemników z jedzeniem,bo byłam nastawiona na pól dnia w pracy aj...i 2 posiłki to batony białkowe no i ta buła jeszcze
DIETA
bialko na czczo
I)
-owies 60
-jaja 120
II)
-twarożek 150
-baton bialkowy Matrix (kokos)
-jabłko 150
III)
-kurak 130
-kasza 50
-olej 10
IV)
-baton Tiumph
-jabłko 150
V)
-twarożek 150
-bułka z ziarenkami 60
Razem B/T/W 151/22/195
ech i po tej bułce brzuch mnie boli
miałam być w pracy do 15:30 i wracać rowerem ale mój zmiennik nie dotarł i siedzę do 21 i jeszcze jutro też muszę być dlatego rower zostawiam i juttro nim wrócę,bo gdzie po nocach zmęczona
a dieta masakra,bo nie zabrałam tyle pojemników z jedzeniem,bo byłam nastawiona na pól dnia w pracy aj...i 2 posiłki to batony białkowe no i ta buła jeszcze
DIETA
bialko na czczo
I)
-owies 60
-jaja 120
II)
-twarożek 150
-baton bialkowy Matrix (kokos)
-jabłko 150
III)
-kurak 130
-kasza 50
-olej 10
IV)
-baton Tiumph
-jabłko 150
V)
-twarożek 150
-bułka z ziarenkami 60
Razem B/T/W 151/22/195
ech i po tej bułce brzuch mnie boli
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
obiecałam wkleić zdjęcie niestety pomniejszam pomniejszam i tak za duże więc przykro mi,ale innym razem w całości
wklejam zdjęcie pleców to akurat się zmieściło
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
kiedy podciąganie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Mały problem z bicepsem
Polecane artykuły