Wczoraj Diety nie trzymałem Treningu nie było, dzisiaj też sobie odpuściłem dietę jednak trening zrobiłem(50 min na rowerze stacjonarnym). Redukcję Prowadzę do Piątku włącznie, w sobotę robię wielkie podsumowanie- porównanie wymiarów, zdjęcia, komentarze także plany codo celów i Dzienników. Oczywiście cały tydzień wypiski
...
Napisał(a)
Elo
Wczoraj Diety nie trzymałem Treningu nie było, dzisiaj też sobie odpuściłem dietę jednak trening zrobiłem(50 min na rowerze stacjonarnym). Redukcję Prowadzę do Piątku włącznie, w sobotę robię wielkie podsumowanie- porównanie wymiarów, zdjęcia, komentarze także plany codo celów i Dzienników. Oczywiście cały tydzień wypiski
Wczoraj Diety nie trzymałem Treningu nie było, dzisiaj też sobie odpuściłem dietę jednak trening zrobiłem(50 min na rowerze stacjonarnym). Redukcję Prowadzę do Piątku włącznie, w sobotę robię wielkie podsumowanie- porównanie wymiarów, zdjęcia, komentarze także plany codo celów i Dzienników. Oczywiście cały tydzień wypiski
...
Napisał(a)
nooo to czekam na mam nadzieje piękne podsumowanie!! ale nie odpuszczaj sobie przy ostatnich dniach
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Postaram się zrobić jak najlepiej
Już mam wyrzuty bo chyba sobie odpuszczałem ostatni miesiąc
Już mam wyrzuty bo chyba sobie odpuszczałem ostatni miesiąc
...
Napisał(a)
14.04.09
Dieta
1 owsiane+mleko
2 razowy+jajko+warzywka
3 kurak+oliwa+warzywka
4 kurak+dużooo warzywek
5 kurak+dużoooo warzywek
warzywka= miks wszystkich warzyw jakie mi wpadły w łapy- jakieś 10 rodzajów.
Trening
Godzina na rowerze stacjonarnym.
Dieta
1 owsiane+mleko
2 razowy+jajko+warzywka
3 kurak+oliwa+warzywka
4 kurak+dużooo warzywek
5 kurak+dużoooo warzywek
warzywka= miks wszystkich warzyw jakie mi wpadły w łapy- jakieś 10 rodzajów.
Trening
Godzina na rowerze stacjonarnym.
...
Napisał(a)
ale przynajmniej masz jakie zdjęcia wstawiać, a ja każdego posiłku zdjęcie już gdzieś dałem to nie mam co wstawiać....komentować takiego treningu niema co i tak wygląda wypiska
...
Napisał(a)
ja bym wolał jeść no ale są różne gusta
Student a poradzisz mi sutlementy na mase mienśniową na żezbę i trochę na silę?
Bo czytam SFD od 20 minut i myśle że po dwóch miechach treningu to pasowało by wskoczyć na sustanon czy inny biosterol
Student a poradzisz mi sutlementy na mase mienśniową na żezbę i trochę na silę?
Bo czytam SFD od 20 minut i myśle że po dwóch miechach treningu to pasowało by wskoczyć na sustanon czy inny biosterol
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Split na MASĘ - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Potrzebny Komentarz fachowca!!
Polecane artykuły