czy pozostaje mu tylko liczyc na znajomych ktorzy mu pomogą?"
...
Napisał(a)
"Czesc, w polsce jest wiele szkol nauki jazdy samochodem a co jesli ktos jest juz dorosly a nie umie jezdzic rowerem (zdarzaja sie takie przypadki), gdzie moze sie nauczyc?
czy pozostaje mu tylko liczyc na znajomych ktorzy mu pomogą?"
czy pozostaje mu tylko liczyc na znajomych ktorzy mu pomogą?"
...
Napisał(a)
no widzisz jacy ludzie zachłanni nie jeden kaloryfer tylko kaloryfery
...
Napisał(a)
przed chwilą w Boku Sfd:
"który srodek pomoze mi na zwiększenie owłosienia n aklacie?zalezy mi bardzo na tym ja z wawki kto moze mi cos sprzedac?"
"który srodek pomoze mi na zwiększenie owłosienia n aklacie?zalezy mi bardzo na tym ja z wawki kto moze mi cos sprzedac?"
...
Napisał(a)
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
wklejac linki do tematow, a zabijaka11 wklejaj teksty, bo czesto usuwaja tematy
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów.
Mam 16 lat, ważę 46kg, ćwiczę już kilka tygodni, ciesze się z moich wyników, ponieważ ciągle zakładam większe ciężary, ale mój problem zaczyna się po siłowni. Podczas ćwiczenia mam duże mięśnie, takie jakie chciałbym mieć, jednak po powrocie do domu, staję przed lustrem i widzę coś zupełnie innego... wszystkie mięśnie się pomniejszają, a najbardziej biceps i klata. Nie mam braków w diecie, codziennie piję białko i łykam witaminy.
Proszę o radę kogoś doświadczonego, ktoś ma jeszcze problem z pomniejszającymi się mięśniami ?
Pozdrawiam, Patryk.
Jedna z odpowiedzi:
Niesety ale to sa minusy cwiczenia na silowni, miesnie jako takie rosna tylko na terenie rekreacyjnym/silowni. Nie mozna zobaczyc efektów ciezkiej pracy w domu, bo przeciez w domu miesni nie cwiczysz prawda? Jesli bedziesz chcial sie pochwalic miesniami to niestety ale bedziesz musial wejsc na silownie.
No i najwazniejsze. Jesli chcesz widziec takie miesnie jakie masz na silowni w domu, to musisz po wyjsciu z szatni, wziasc hantelek w dłon, i powiedzmy jesli chcesz utrzymac efekt duzego bicepsa to machasz hantlami po drodze do domu. Wchodzac do domu po schodach staraj sie chodzic na palcach, wtedy tez dodatkowo zobaczysz powiekszone lydki oraz uda. Niestety ale takie jest zycie. Mam nadzieje ze cie nie zrazilem do silowni.
https://www.sfd.pl/Zmniejszające_się_mięśnie_POMOCY_-t473712.html
Mam 16 lat, ważę 46kg, ćwiczę już kilka tygodni, ciesze się z moich wyników, ponieważ ciągle zakładam większe ciężary, ale mój problem zaczyna się po siłowni. Podczas ćwiczenia mam duże mięśnie, takie jakie chciałbym mieć, jednak po powrocie do domu, staję przed lustrem i widzę coś zupełnie innego... wszystkie mięśnie się pomniejszają, a najbardziej biceps i klata. Nie mam braków w diecie, codziennie piję białko i łykam witaminy.
Proszę o radę kogoś doświadczonego, ktoś ma jeszcze problem z pomniejszającymi się mięśniami ?
Pozdrawiam, Patryk.
Jedna z odpowiedzi:
Niesety ale to sa minusy cwiczenia na silowni, miesnie jako takie rosna tylko na terenie rekreacyjnym/silowni. Nie mozna zobaczyc efektów ciezkiej pracy w domu, bo przeciez w domu miesni nie cwiczysz prawda? Jesli bedziesz chcial sie pochwalic miesniami to niestety ale bedziesz musial wejsc na silownie.
No i najwazniejsze. Jesli chcesz widziec takie miesnie jakie masz na silowni w domu, to musisz po wyjsciu z szatni, wziasc hantelek w dłon, i powiedzmy jesli chcesz utrzymac efekt duzego bicepsa to machasz hantlami po drodze do domu. Wchodzac do domu po schodach staraj sie chodzic na palcach, wtedy tez dodatkowo zobaczysz powiekszone lydki oraz uda. Niestety ale takie jest zycie. Mam nadzieje ze cie nie zrazilem do silowni.
https://www.sfd.pl/Zmniejszające_się_mięśnie_POMOCY_-t473712.html
...
Napisał(a)
poczytaj plany na rzeźbe. i w dziale odżywianie ułożą Ci dietę na mase.
swoją drogą niezły koleś chce jakiś plan madonny robić czy coś
https://www.sfd.pl/bardzo_dużo_powtórzeń-t474117.html
swoją drogą niezły koleś chce jakiś plan madonny robić czy coś
https://www.sfd.pl/bardzo_dużo_powtórzeń-t474117.html
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Devgroup ale ja już wiem że ostrowia zawiera popiuł tylko nie wiem co to jest ten popiuł. Co nazywacie popiołem o to mi chodzi. Rozumiesz??
Popiół to popiół, taki czarny proszek, to żaden slang. Tak jak dupa to dupa. PROSTE
https://www.sfd.pl/ostrowia-t253864-s2.html
Popiół to popiół, taki czarny proszek, to żaden slang. Tak jak dupa to dupa. PROSTE
https://www.sfd.pl/ostrowia-t253864-s2.html
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
z cyklu dysputy na poziomie
-od czego pojawiaja sie rozstępy na kolanach?
-od picia wody z kaluzy
https://www.sfd.pl/Bez_masy_nie_ma_klasy_..._Disco_polo_i_jest_wesoło_vol._2-t469755-s164.html
-od czego pojawiaja sie rozstępy na kolanach?
-od picia wody z kaluzy
https://www.sfd.pl/Bez_masy_nie_ma_klasy_..._Disco_polo_i_jest_wesoło_vol._2-t469755-s164.html
...
Napisał(a)
VooDa widze że mnie tutaj zacytowałeś
a ja mam tutaj
DIETA: tak
-białko: 2-3 g/dzien
link:https://www.sfd.pl/co_powiecie_o_takim_polaczeniu...-t474210.html#post8
Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-18 15:43:46
a ja mam tutaj
DIETA: tak
-białko: 2-3 g/dzien
link:https://www.sfd.pl/co_powiecie_o_takim_polaczeniu...-t474210.html#post8
Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-18 15:43:46
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Poprzedni temat
STEREoTYPY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
lato kontra zima
Polecane artykuły