"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 314 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11837

"Czesc, w polsce jest wiele szkol nauki jazdy samochodem a co jesli ktos jest juz dorosly a nie umie jezdzic rowerem (zdarzaja sie takie przypadki), gdzie moze sie nauczyc?

czy pozostaje mu tylko liczyc na znajomych ktorzy mu pomogą?"

...

gnom93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4758

no widzisz jacy ludzie zachłanni nie jeden kaloryfer tylko kaloryfery

...

Rider666

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 774 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 67445

przed chwilą w Boku Sfd:

"który srodek pomoze mi na zwiększenie owłosienia n aklacie?zalezy mi bardzo na tym ja z wawki kto moze mi cos sprzedac?"

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16264

https://www.sfd.pl/_Deeerek__nie_żyje-t473969.html

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

wklejac linki do tematow, a zabijaka11 wklejaj teksty, bo czesto usuwaja tematy

Hard work has a reward. More hard work.

...

J.Blaze

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 479 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119384

Witam wszystkich forumowiczów.

Mam 16 lat, ważę 46kg, ćwiczę już kilka tygodni, ciesze się z moich wyników, ponieważ ciągle zakładam większe ciężary, ale mój problem zaczyna się po siłowni. Podczas ćwiczenia mam duże mięśnie, takie jakie chciałbym mieć, jednak po powrocie do domu, staję przed lustrem i widzę coś zupełnie innego... wszystkie mięśnie się pomniejszają, a najbardziej biceps i klata. Nie mam braków w diecie, codziennie piję białko i łykam witaminy.

Proszę o radę kogoś doświadczonego, ktoś ma jeszcze problem z pomniejszającymi się mięśniami ?

Pozdrawiam, Patryk.

Jedna z odpowiedzi:
Niesety ale to sa minusy cwiczenia na silowni, miesnie jako takie rosna tylko na terenie rekreacyjnym/silowni. Nie mozna zobaczyc efektów ciezkiej pracy w domu, bo przeciez w domu miesni nie cwiczysz prawda? Jesli bedziesz chcial sie pochwalic miesniami to niestety ale bedziesz musial wejsc na silownie.

No i najwazniejsze. Jesli chcesz widziec takie miesnie jakie masz na silowni w domu, to musisz po wyjsciu z szatni, wziasc hantelek w dłon, i powiedzmy jesli chcesz utrzymac efekt duzego bicepsa to machasz hantlami po drodze do domu. Wchodzac do domu po schodach staraj sie chodzic na palcach, wtedy tez dodatkowo zobaczysz powiekszone lydki oraz uda. Niestety ale takie jest zycie. Mam nadzieje ze cie nie zrazilem do silowni.

https://www.sfd.pl/Zmniejszające_się_mięśnie_POMOCY_-t473712.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

poczytaj plany na rzeźbe. i w dziale odżywianie ułożą Ci dietę na mase.

swoją drogą niezły koleś chce jakiś plan madonny robić czy coś
https://www.sfd.pl/bardzo_dużo_powtórzeń-t474117.html

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

Devgroup ale ja już wiem że ostrowia zawiera popiuł tylko nie wiem co to jest ten popiuł. Co nazywacie popiołem o to mi chodzi. Rozumiesz??

Popiół to popiół, taki czarny proszek, to żaden slang. Tak jak dupa to dupa. PROSTE

https://www.sfd.pl/ostrowia-t253864-s2.html

Hard work has a reward. More hard work.

...