Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Przy okazji MC czy może on poszerzać pas biodrowy?

Moze

poszerzac pas biodrowy? nie podobie mi sie to... choc za cene umiesnionego brzuszka i wezszej talii to jakos przezyje

dzis mam wieczor dla siebie a raczej jego czastke pozostala po sprzataniu, gotowaniu, etc... musze sie nauczyc totalnie relaksowac, miec spokojny wieczor dla siebie, obejrzec film i nic nie robic...

a na komodzie pyszni sie prezent od mojego przyjaciela - 100% gorzka czekolada z ekskluzywnego sklepu w londynie nie wiem czy jesc czy patrzec na nia

a tak z innej beczki juz nigdy nie zamowie dymatize toffee...jak dla mnie niedobry na maxa...prawie pelna puche oddalam lubemu, niech tez ma szczypte suplementacji (juz treca whey mass mu kupilam)


Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-27 23:38:39

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-27 23:40:15

dzis mam wieczor dla siebie a raczej jego czastke pozostala po sprzataniu, gotowaniu, etc... musze sie nauczyc totalnie relaksowac, miec spokojny wieczor dla siebie, obejrzec film i nic nie robic...
Też tego nie umiem..przed chwilą skończyłam pracować..
Choć muszę przyznać że przez ostatnie dwa dni spędziłam przed tv więcej czasu niż przez normalny miesiąc mojego życia, a jak już siły wróciły-nadrobiłam trochę zaległości na SFD

A jutro może ruszę na siłkę, jak zdrowie dopomoże

wezszej talii

Taaaaaa, Tobie się przyda węższa talia .

w sumie racja, mi potrzebne wezsze biodra

dzis sobie pospalam bo jest 9 40... siedzialam do 2. nad ranem wiec jestem usprawiedliwiona.

zaraz sniadanie: owies,60g+jagody,100g+jaja(2)+bialko(1) i wytrzymalosciowka w garazu:
snatch 5powt
swing jednoracz 5powt
10burpees (moje "ulubione")

mysle nad jakims weight gainerem. nie po ty by go pic non stop, ale np. wziasc do pracy jako szybko posilke ww+bialko?

mysle nad jakims weight gainerem

To przestań - tylko whey + owies .







aleeeeeee aleeeeeeeee...

TY I GAINER???!!!

łokurva, gdzie jest Hiszpańska Inkwizycja???!!! Bluźniercy, zdrajcy, oddawajcie Kikę .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-28 10:46:51

ale jak ja owies zmieszam z wheyem to mi sie robi taka papa, ze jej nie wypije, a mam moze 1min aby to przelknac... wiec pomyslalam nad jakas odzywka z ww

Radzio, Kika jest ta sama, tylko stara sie byc madrzejsza...

ciekawe na jak dlugo...

Najlepszym gainerem jest podobno Up Your Mass, który ma ww z... owsa, a kosztuje KROCIE. Jeśli weźmiesz owies górski i zalejesz na 20-30 sekund wrzątkiem, będzie całkiem twardy, dajesz na chwilę na sito, wsypujesz do shakera i zasypujesz prochem, masz ze sobą wodę/mleko... W odpowiednim momencie zalewasz, mieszasz, popijasz, wybierasz resztki łyżką i SIUP!

wszystko ok, ale ja mam zabronione spozywania czegosc w czasie innym niz przerwa dlatego musze miec cos plynnego aby otworzyc drzwi od kantyny, wziasc w lape, gulnac i odlozyc

tak BTW zmiana planow, trening popoludniu... wyciagne lubego przed praca na jakies zakupsy albo spacer