polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

Dzień:30.10.08 CZWARTEK

Trening:

rwanie bez przysiadu 20kg x 3///30kg x 3,3,3///35kg x 2,2

podrzut z klaty na nożyce 20kgx 3///30kg x 3///40kg x 2///50kg x 1///60kg x 1///65kg x 1///70kg x 1///75kg x 1

Przysiad z przodu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70 x 3,3,3///80kg x 3///85kg x 2

MC 90kg 3 x 4,4,4

brzuszki

Relacje z treningu:

dzisiaj trener znów dal mi w kość w rwaniu ciężary w gore ...i jakoś poszło jeszcze ta technika kuleje...podrzut..i tu mnie wykończył znów mi sprawdzian robił i tak doszedłem do 75kg bez żadnych problemów... jedyne co muszę ostro pracować to dynamika w barkach i nożyce...chciałem jeszcze ale trener mówi ze już starczy a reszta super

Relacje z dnia

dzisiaj znów zimno jak cholera rano lal deszcz ale później już przestało...po treningu szybko szedłem na pociąg bo chciałem wziasc wcześniejszy i mi się udało





Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-10-30 20:47:53

Z przykrością to stwierdzam, ale dzial „Dzienniki” strasznie się zmienił i to w negatywnym tego słowa znaczeniu. Chociaż sam już nie prowadzę swojego, to obserwuje inne
I cieszę, się ze zostaly takie dzienniki jak Twój czy Wuchty, które z przyjemnością czytam i śledzę.

Jednak nie to będzie tematem mojej wypowiedzi. Muszę powiedzieć Tobie, że cieszę się, że podjąłeś walkę z 2bojem, że się nie ugiołeś presji. Nie jest Tobie lekko, ale tak rodzą się prawdziwi mistrzowie. To dopiero początek, zaczynasz łapać technikę i masz predyspozycje. Za 2 lata będziesz po prostu ********lał w tym sporcie. Masz chęć walki i to jest najważniejsze. Nie poddawaj się, a za ciężką pracę przyjdzie nagroda i wiesz co, muszę powiedzieć i to szczerze, że jesteś Wojownikiem przez duże W



Ps. Jeszcze tu wróce...

Dzięki Russell Było by lepiej ale ostatnio z czasem krucho dlatego jakość mojego bloga spadła ale co mogę to robię...

Polaco ma potencjał , który odpowiednio poprowadzony ( a trenera ma ) także tylko oczekiwać sukcesów. Jak już technika będzie opanowana wówczas kolejne kg to tylko kwestia czasu.

Pozdro i trzymam kciuki.

Będę obserwował cały czas jak rodzi się mistrz...

dokładnie jak bracia uszatkownie niedzuiwedziowie wyzej
jesteś jedną z tych osób z którą mam bardzo dobry kontakt na forumm i poprzez osobiste rozmowy podziwiam wspaieram trzymam kciuki powodzenia
My Broo
wiadomo

Polaco na fotce wygąda to jak 105kg
Przynajniej na mojej siłowni tak to wygląda:D gryf 20kg, kółka 4x 20kg + 2x2,5kg

Ale się zrobiło zrobiło tu uczuciowo, tak cieplutko że aż przyjemnie Co to POLACO to sledze go od początku i muszę przyznać że rzeczywiście chłopak bardzo się różni od większości ludzi na tym forum, ma coś czego innym brakuje i dlatego Hiszpania swoi przed nim otworem!
Tak trzymaj

Dzień:31.10.08 PIĄTEK

Trening:

rwanie 20kg x 3///30kg x 3,3,3///35kg x 2,2///40kg x 1///45kg x 1

podrzut 30kg x 3,3///40kg x 3///50kg x 0....///30kg x 3,3,3

Przysiad z tylu 50kg x 3///60kg x 3///70 x 3,///80kg x 3///80kg x 4,3,4,3///90kg x 2,1,2///95kg x 2

MC szeroko z szrugsem 40kg x 3,3,3

brzuszki

Relacje z treningu:

dziś się w silach nie czułem już na początku robienia rwania kręciło mi się w głowię...no ale jakoś poszło dobrze no i nowy rekordzik no i w podrzucie rady już nie dałem nogi mi się uginały same przy nożycach...no i zmniejszyłem kg i zrobiłem na lajcie...bo w tym tygodniu był wycisk na treningach ale już od poniedziałku zaczynamy kolejna nowa rozpiskę

Relacje z dnia

a dzień z dupy jak poprzednie leje ostro zimno w cholerę...jak siedziałem w parku na ziemi...to cala dupę se zmoczyłem i chodziłem z mokra dupa...a po treningu spokojnie poszedłem już sobie na pociąg pełno młodzieży na ulicy bo dziś Halloween i wszyscy na dyskę...tez bym se poszedł ale nie mam z kim...teraz jem kolacje i niedługo się kładę spać muszę odpoczywać żeby na poniedzialek byc na maksymalnych silach!!!

JOVOVlCH- no i co w tym??może i wyglądać na 200 ale jest tam niestety tylko 75

CHŁOPAKI DZIĘKI WAM ZA WSPANIALE SŁOWA!!!

Na początku sceptycznie podchodziłem do dwuboju, ale zaczyna to wyglądać coraz ciekawiej. Obserwuję ciąglę z partyzanta. Odpoczywaj i trenuj

Russel, zajrzyj do mnie bo bardzo dawno już się nie było

wiadomo

Dzień:01.11.08 SOBOTA


Relacje z dnia

odpoczywałem tylko jak moglem cały dzień siedziałem w domu

kopiłem se o taka miseczkę na posiłki podobno ma trzymać ciepło,zobaczymy...