KREATYNA - wszystko(chyba)

no tak masz racje ale ostatnio usłyszałem takie chasło ze jesli zacznie sie brać odżywki w tym kreatyne przestaje sie rosnąć no i sie troche no przestraszyłem czy to prawda brać czy nie a mam prawie no 16 lat i jeszcze rosne

apokalipsa - dotychczas na koniec treningu np przy brzuchu wcinam wafle ryzowe potem prysznic i juz biore sie za normalny posilek potreningowy czy przy krecie powinienem odlozyc te wafle?

nie, możesz przepic te wafle rozrobiona w wodzie kreatyną

czy jak sie bierze kreatyne to daje ona cos na wzrost?

nie

mam pytanko jaki8 jest przyrost masy po braniu kreatyny muśi być chyba jakiś srednia :)

i mam drugie pytanie czy po zażywaniu kratyny wydziela sie kreatynina słyszałem o niej i czytałem ale to chyba jest wymyślone przez producentów środków kreatyno podobnych które [podobno] tego nie wydzielają >> kreatynina niszczy strasznie nerki to wszystko jest prawdą???

ile lat masz?

pewnie ze mozna usrednic wyniki przyrostow, ale statystyka tu za wiele nie pomoze...

bo np. idąc z psem na spacer, statystycznia macie po 3 nogi

a z ta kreatynina to prawda, ale nie wplywa az tak bardzo na nerki

a czy jak sie bierze kreatyne to daje ona cos na wzrost czy moze przeszkadza w rosnieciu?

nie daje nic na wzrost
nie przeszkadza we wzroscie

kreatyne bierze sie na zastoj,

ile masz lat?