Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
ale znowu przedramie nie musi dotykac ławki- do końca/zupełnie/ raczej nie należy prostować.
oczywiście ruchów niepełnych /półruchow/ także nalezy unikać.
jednakże mała przestrzeń pomiedzy przedramieniem a laweczką nie jest żadna wadą.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
4
Napisanych postów
34
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
777
Witam wszystkich, własnie jestem to tym treningu bica połaczyłem z klata i juz czuje niezły bul bica xD a o pompie nie wspomne naprawde warto sprubowac napewno osiagniemy wybrany cel z tym treningiem
Pozdro i pocwicz
:)
Początki sa trudne,ale nikt nie powiedział ze będzie łatwo:)
Szacuny
1
Napisanych postów
171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3156
ja robie ostatnie 5 tygodni modlitewnik, 2 razy w tygodniu ponieważ jaką priorytet mam biceps słyszałem że mozna robić 2 razy w tygodniu bica ale przez krótki czas
apokalipsa
Juventino1
