meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

Plusem takiej sytuacji jest to, ze nie ma sie konkurencji
Koluszek napisalas 100 post

żarcie wypas
micha trzymana i to mi się podoba

Koluszek czego tu się wstydzić? Bo nie rozumiem!


Artykuł Marka C. no naprawdę poczytaj!
Suwnica ci tego nie da


https://www.sfd.pl/czy_umiesz_robic_przysiady_-t355831.html


Staraj się nauczyć przysiadów, uwierz, ucuzcie gdy po skończonej serii masz ochotę wymiotować a na następny dzień nie możesz siedzieć na pupie jest cudowne (masochiści)

I tak by konkurencja poległa Ekto chłopaczki legną w gruzach

Obli a Ty 101

King tak po prostu A jakbym zarzuciła CKD i miała robić przysiady ? A wcześniej przed przysiadami 25 min. interwały na bieżni ?

Koluszek, ja już dawno zapomniałam o wstydzie na siłce.
Najgorzej było podczas pierwszej wizyty - okropnie się krępowałam, ale teraz po prostu skupiam się na ćwiczeniach i mam gdzieś to, co ktoś o mnie pomyśli. Niech myśli co chce - to już jego problem

King, a myślałam, że skrytykujesz dużą ilość marchewki, ale uznałam, że na nieco wyższy ig po treningu mogę sobie pozwolić

mm teraz nie czaję

wg mnie przysiady to podstawowe ćwiczenie na rozwój muskulatury nóg...

Ja pomyślałam o marchewce. Ale powiem Ci Mer, że sama wcinam, bo jest praktycznie we wszystkich mieszankach.

ja sie na marchewce nie znam, ale jakbyscie chcialy przepis na smaczne zeberka to sluze

To prawda z tymi mieszankami, ale te na zdjęciu dodałam celowo i z premedytacją
W końcu po treningu coś mi się od życia należy, nie?

Obliques, masz szczęście, że nie lubię żeberek