buby77 /Blog/ Walka z Fatem

cześć willex ;-P
no trochę tego prochu wsunąłem już

curwa znów na nocke dziś jadę do roboty, szlk mnie trafia, ale przy życiu marnym trzyma mnie świdomość urlopu od grudnia

a co do białek to fakt ;-P rozpieściłaś mnei tymi synthami
Ja to umiem tych mezczyzn rozpuszczac

rozpuszczać powiadasz

hehe

No ja już po treningu dziś
trening z rana jak śmietana

Dziś po raz pierwszy na 90% (a w zasadzie to już przeliczając na ilość serii to pewnie ponad 100% tego co mógłbym wykonać przed rozpoczęciem tego treningu (bo jak mierzyłem maksy to robiłem jedną góra 2 serie każdego ćwiczenia) zdecydowanie nabrałem siły na nim (choć dalej jest marnie)

ale do rzeczy

Trening A11 90% (26.Listopad.2007)

1. Przysiad z sztanga z przodu / 61,8kg
2. Martwy ciąg / 81
3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 47,2kg
4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 61,8kg
5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 29kg

Mimo że jestem po 2 nieprzespanych nocach (i czekają mnie teraz kolejne dwie) i tego że nie wziąłem niz z pobudzaczy przed treningiem to poszło świetnie (nastawienie psychiczne mi się poprawiło ostro więc idzie)

Było ciężko, ale podołałem wszystkiemu


Przed treningiem poleciał Gainerek od obliques
True Mass z BSN o smaku Truskawokowym



Smak: ci co czytają moje wypociny wiedzą ze truskawkowych smaków nienawidzę, i tu się dużo dalej nie zmieniło, choć nie powiem że było okropne, bo było znośne ale jednak truskawkowe smaki odżywek nie dla mnie
Rozpuszczalność: dobra, lekka piana która szybko opada.
Ocena: 4/10 (za smak)


Dziś wyjątkowo po treningu poleciał makaron z sosem bolońskim + jedna z ostatnich porcji pinacolady elite whey z dymatize



dobre ale i tak zostanę przy owsianych z białeczkiem

trzeba miec zdrowie, pracowac po nocach i miec energie do cwiczen...

daje rade

(nocki były w miarę spokojne więc nawet pospałem

No i do tego chela mzb też pomaga trochu

a mi sie nic nie chce

macie jakis dobry sposob na motywacje ? bo doslownie nic mi sie nie chce

everr dobry sposób na motywacje to odpuszczenie na chwilę

potem sama przychodzi i to ze zdwojoną siłą

bynajmniej u mnie tak to się przedstawia

a jak tam twoje zmagania z siłka, dalej przerwa, czy już wróciłeś na mordownie ??

dajesz dalej
Powodzenia!

Dzięki carire

Daje daje nie przestaje, taka natura *****ska troche takie dawanie

Dziś trening B8 90%
ale najpierw się muszę zdrzemnąć bo conan jestem po nocy