KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

Dieta dopasowana do zapotrzebowania kalorycznego, dobry trening i regeneracja. Nic więcej do sukcesu nie potrzeba.

...

Junak1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 105

Jak dawkować i o jakich porach dnia:
Stak "NOZ" (950 g/50 porcji - dawka przez producenta - 19 g,
Jabłczan "Cubed" (250 g/50 porcji w opakowaniu) - dawka przez producenta - 5 g
Cykl trwa 50 dni, mam 190 cm wzrostu i 100 kg wagi.

...

SILENOS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8377

NOZ przed treningiem jedna poracja wg zalecen producenta ( 50 porecji starczy na 50 dn)
Cubed rano 5g i 5g po treningu ( tu niestety starczy an 25 dni.

Wersja ekonomiczna to NOZ przed treningem a cubed 5 g po treningu lub rano

"Each good food I eat, well, it’s another brick in this motherf***ing house I’m building"...

...

Junak1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 105

Dzięki za odpowiedź:)
Jeszcze jedno pytanie:
Czy brak porcji po treningu będzie miało jakiś większy wpływ na całość cyklu?
Niestety nie mam możliwości zakupu drugiej puszki Cubed:/
Czy ewentualnie dokupić sobie coś jeszcze żeby uzupełnić tą porcję, czy mimo wszystko wystarczy to co mam przy wersji "ekonomicznej"?! Ewentualnie co radzisz/cie?
Pozdrawiam i z góry dziękuję

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dobrze by było cos jeszcze dorzucic bo nie wadomo czy jedna porcja NOZ i cubed [właściwie co drugi dzień/po treningu szczególnie musisz brać/] wystarczy

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-23 17:35:47

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Junak1981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 105

Czyli jaką krete najlepiej dorzucić w razie co?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nieźle by wyszło gdyby tak jeszcze jednego NOZ-a dodac, ale jak piszesz, że nie maszkasy to szkoda sie za bardzo wysilać- myslę, że jakbys mial jablczanu na każdy dzień po 4-5g. to juz z jedną porcja NOZ by nie wyszło źle.
w sytuacji "awaryjnej" możesz zostawic jak jest.

...

Ryba85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29

Siemka - jestem nowy i mam takie pytanie.Cwicze juz od dluzszego czasu ale z przerwami.Wiadomo sesja i wogole....ale dosc regularnie.Mam zamiar wziać tylko kreatyne i tauryne o diecie pamietam i artykul gazara przeczytalem dokladnie...chce tylko wiedziec czy brac tauryne i kreatyne na pusty zołądek ?? Plissss o odp...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

niekoniecznie na pusty, można nawet z posiłkiem zawierającym w przewadze węglowodany a malutko tłuszczu

...

Ryba85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29

A skoro juz jestem w temacie ... :) to chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobre polaczenie, bo o nim powiedzial mi ziom (on to bral). Moze cos zaproponujesz lepszego...bo z tego co wiem to jestem hardgainerem - waze 70-72 kg i mam 185 cm wzrostu....wyciskam 95 moze 100 na klatke...ale ciezko mi sie posunac do przodu :/ jakbys mogl cos poradzic bede wdzieczny

bardzo wdzieczny