Porusz swoje bicepsy !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1578

ćwicznie wykonuje dokładnie cieżar jest akurat ,żeby wykonac ledwo co te powtórzenia , wiec niewiem w czym jest problem . Możliwe ,że to wystarczy żeby bic rósł.

Zginąć w walce to żyć wiecznie

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

co wy z tymi zakwasami- ciągłe ich odczuwanie to najlepsza droga do zerowych postepów.
pompe oprócz techniki, wyznaczaja także cieżary, im mniejszy tym pompa naogól lepsza, co nie znaczy o tym czy trenowany miesień dostał w "d.pę" jak trzeba czy nie...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Songo SSJ

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1578

bede stosował ten trening dalej.Zobaczymy jak z efektami bedzie.jak zauwaze jakąś zmiane to napisze.

Zginąć w walce to żyć wiecznie

...

Matek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 288 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5710

Mam takie pytanko... bo lapa rosnie i wszystko ok, ale jest zalana. Nie widać, aż barkow, czy bicepsa aż aż. Jestem na masie, ale i tak jakos smiesznie. Nie wiem... moze to zalezy od genetyki ? Czy dodac jakies cw. z wieksza iloscia powtorzen ?

...

Songo SSJ

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1578

Jeśli robisz mase i wspomagasz sie suplami to moze cos takiego wystąpić.Jak skonćzysz mase zrób rzeźbe i bedzie ok.

Zginąć w walce to żyć wiecznie

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

masz złą dietę- za duzo kalorii- ot cały problem/obcinaj węglowodany/.

...

Matek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 288 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5710

A ok. dzieki

Biore suple. Tylko jest taki problem ze mam cukrzyce i daje insuline i temu jem weglowodanow ile jem. Przy dorzuceniu aerobow bedzie lepiej ?

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Stosuj aeroby, tylko wydaje mi się, że mimo wszystko musisz kontrolować poziom cukru podczas treningu.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Matek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 288 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5710

Poziom kontroluje. Przed treningiem pije carbo, albo cos zjem i jest ok... Tylko ze teraz zaczołem po treningu dawać inse + kreatyna, a po 20 min. weglowodany + białko. I nie wiem czy nie wyrzucic tej insuliny ? I poprostu mniej jeść...

Napisz na priv. jakis kontakt jak mozesz to pogadamy dokładnie.

Pozdro.

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Zawsze możesz do mnie napisać powiadomienie z SFD, ale zaznaczam, że nie czuję się na siłach do pomocy diabetykom. Problem z ćwiczącymi cukrzykami znam tylko pobieżnie (ogólne zasady bezpieczeństwa). Więcej może pomóc lekarz prowadzący.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat