typeq
tylko powiedz ile na oko to 5g kreatyny? mam z krete z olimpu czyli mam liczyć 5g = 5 kaps?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
476
...
tofik777
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10791
zerknij na opakowaniu ile jedna kapsułka czy tam tabletka ma
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
476
no fakt nie spojrzałem...
jedna kaps ma 1,9g czyli w zaokrągleniu 3 kapsy to będzie optymalnie (ok. 6gram). Ale cyz to nie za dużo? Czy taka ilość jest nie znacząca?
jedna kaps ma 1,9g czyli w zaokrągleniu 3 kapsy to będzie optymalnie (ok. 6gram). Ale cyz to nie za dużo? Czy taka ilość jest nie znacząca?
...
Mosiak
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
70
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
179
organizm człowieka moze wchłonąc maxymalnie 10g czystej kreatyny na dobe stosując wariant 2 x 5g po przebudzeniu i po trenninu.Takze jezeli weźmiesz o 1g za duzo to nic sie nie stanie oprócz tego ze organizm tego nie przyjmie.
Jeśli chcesz byc duży musisz jeść :) ..ale z głową i zdrowo!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
476
ok I understand 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
476
btw. czy po kreatynie wysypuje twarz syfami czy to tylko mit? (a jestem osobą ze skłonnościami do trądziku)
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
te 10 g to wartosc circa, moim zdaniem lepiej ciut za duzo niz ciut za malo 
-World belongs to strong and brutal-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
476
Mam jeszcze jedno pytanie co do krety. Wczoraj rozpocząłem kuracje (dawka z treningiem czyli w moim przypadku 6kaps po 1,9g). Wieczorem zauważyłem że mój żołądek trochę inaczej się zachowuje niż zwykle (cały czas jakieś bulgotanie, "ssanie") i do tego dochodzą skłonności do wiatrów 
Czy to normalne?
btw. krete stosuje poraz pierwszy.
Czy to normalne?
btw. krete stosuje poraz pierwszy.
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5114
typeq jak masz kreatyne Olimpu 1000 to 1 tabletka waży 1,9g ale spójż na skład tam czystej kreatyny jest 1000mg czyli 1g... 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
476
faktycznie..... 
ale kurde źle sie czuje po tej krecie, brak apetytu, lekka bieguna (a wczoraj zabrałem tylko 6kaps przed i po treningu, dzis tylko 3 na czczo, to nie wiem jakbym miał przetrwać normalne dawki krety ;o).
btw. ważnosc tej kreatyny jest do 7 marca 2006 czy to mozliwe ze juz teraz stracila na jakosci i ma takie skutki?
ale kurde źle sie czuje po tej krecie, brak apetytu, lekka bieguna (a wczoraj zabrałem tylko 6kaps przed i po treningu, dzis tylko 3 na czczo, to nie wiem jakbym miał przetrwać normalne dawki krety ;o).
btw. ważnosc tej kreatyny jest do 7 marca 2006 czy to mozliwe ze juz teraz stracila na jakosci i ma takie skutki?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dextroza
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
Następny temat
co lepsze do kretki??
