patrzac na calosc treningu NS to mozna uznac bieganie za trening nog, jednakze warto wrzucic jeszcze przysiady do tego treningu
...
Napisał(a)
tak sobie mysle, ze w tym treningu nie ma cwiczen na nogi...
patrzac na calosc treningu NS to mozna uznac bieganie za trening nog, jednakze warto wrzucic jeszcze przysiady do tego treningu
patrzac na calosc treningu NS to mozna uznac bieganie za trening nog, jednakze warto wrzucic jeszcze przysiady do tego treningu
...
Napisał(a)
Porter masz cołkowitą rację by dorzucić jeszcze przysiady do treningu NS. Ja też chłopaki nie mogę uruchomić forum z majorem oraz filmów. Biegacie coś chłopaki? pozdrawiam
Idź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..
...
Napisał(a)
Portter, moze dobrze byloby dorzucic przysiady po treningu biegowym... kiedy nogi sa juz porzadnie rozgrzane... co o tym myslisz?
Dzisiaj obejrzalem prawie polowe czatu z majorem w sali komputerowej na uczelni i musze przyznac, ze mimo iz niektore pytania byly glupie, to odpowiedzi byly bardzo ciekawe i poszerzajace. Major takze dementowal mity na temat Selekcji oraz mity jakie narosly wokol jego osoby za sprawa nieautoryzowanych artykulow.
Pozdrawiam
Dzisiaj obejrzalem prawie polowe czatu z majorem w sali komputerowej na uczelni i musze przyznac, ze mimo iz niektore pytania byly glupie, to odpowiedzi byly bardzo ciekawe i poszerzajace. Major takze dementowal mity na temat Selekcji oraz mity jakie narosly wokol jego osoby za sprawa nieautoryzowanych artykulow.
Pozdrawiam
"Granice imperium to groby jego żołnierzy"
...
Napisał(a)
Co do treningu fizycznego
ja zaczelem rabic 5 serii, w kazdej serii 5 Cwiczen.
Jedno cwiczenie trwa 30 sekund i 30 sekund przerwy. Idzie sie zajechac
pompki,brzuszki,delfinki,grzbiety i drazek.
ja zaczelem rabic 5 serii, w kazdej serii 5 Cwiczen.
Jedno cwiczenie trwa 30 sekund i 30 sekund przerwy. Idzie sie zajechac
pompki,brzuszki,delfinki,grzbiety i drazek.
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
Jak mozecie to napiszcie co to są te dipsy.
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
Dlatego miedzy seriami powinny byc przerwy, zajezdzanie organizmu nie jest najlepszym sposobem do budowania sprawnosci fizycznej. Da to tylko krotkotrwaly efekt, a przygotowania do Selekcji to trening dlugofalowy.
Gryfino... robisz delfinki? Sasiedzi mieszkajacy pod Toba nie wkur***ja sie?
Gryfino... robisz delfinki? Sasiedzi mieszkajacy pod Toba nie wkur***ja sie?
"Granice imperium to groby jego żołnierzy"
...
Napisał(a)
Dipsy to pompki na poreczach.
Wracajac jeszcze do kwestii treningu, to trzebaby jakies cwiczenie zaakplikowac na lydki. Mozliwe ze w przyszlym roku tez beda przeszkoki przez liny lub lawke, w czym mocne lydki bardzo by pomogly. Moze Well by cos doradzil... on przeskoki ma obcykane, nawet jak jest wy***any po pompkach
A tak na marginesie, na czacie Kupsior przyznal sie, ze ma dopiero 45 lat... czyli przed nami jeszcze jakies 5 lat zabawy
Pozdrawiam
Wracajac jeszcze do kwestii treningu, to trzebaby jakies cwiczenie zaakplikowac na lydki. Mozliwe ze w przyszlym roku tez beda przeszkoki przez liny lub lawke, w czym mocne lydki bardzo by pomogly. Moze Well by cos doradzil... on przeskoki ma obcykane, nawet jak jest wy***any po pompkach
A tak na marginesie, na czacie Kupsior przyznal sie, ze ma dopiero 45 lat... czyli przed nami jeszcze jakies 5 lat zabawy
Pozdrawiam
"Granice imperium to groby jego żołnierzy"
...
Napisał(a)
mam dobrych sasiadow, gorzej jak zaczne cwiczyc na atlasie hehe
a po drugie robie delfnki tak dynamicznie i szybko ze mnie prawie nie slychac
zartuje sobie
a po drugie robie delfnki tak dynamicznie i szybko ze mnie prawie nie slychac
zartuje sobie
"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"
...
Napisał(a)
Wybieramy się z kolegą w piątek do Sobótki na piechotę. Trzeba przetestować nogi To będzie jakieś 40km. Ale za to 5 zł w kieszeni
On też ma zamiar startować w przyszłorocznej selekcji. Wkrótce się tu do Nas zaloguje. Pozdrawiam
On też ma zamiar startować w przyszłorocznej selekcji. Wkrótce się tu do Nas zaloguje. Pozdrawiam
Idź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..
...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumo-eskowiczow!!
Jak juz wsielos wspomniał mam zamiar do was dołaczyc w przyszlorocznej ESCE!!
Pozdrawiam
Jak juz wsielos wspomniał mam zamiar do was dołaczyc w przyszlorocznej ESCE!!
Pozdrawiam
.::Maszeruj Albo Giń::.
www.12dhs.pl
Poprzedni temat
Najlepszy Sport Extremalny?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- ...
- 225
Następny temat
Podciąganie sie na drążku???
Polecane artykuły