selekcja zolnierza polskiego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1146

tak sobie mysle, ze w tym treningu nie ma cwiczen na nogi...
patrzac na calosc treningu NS to mozna uznac bieganie za trening nog, jednakze warto wrzucic jeszcze przysiady do tego treningu

...

Wasielos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 790

Porter masz cołkowitą rację by dorzucić jeszcze przysiady do treningu NS. Ja też chłopaki nie mogę uruchomić forum z majorem oraz filmów. Biegacie coś chłopaki? pozdrawiam

Idź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..

...

Tribbiani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 870 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5447

Portter, moze dobrze byloby dorzucic przysiady po treningu biegowym... kiedy nogi sa juz porzadnie rozgrzane... co o tym myslisz?

Dzisiaj obejrzalem prawie polowe czatu z majorem w sali komputerowej na uczelni i musze przyznac, ze mimo iz niektore pytania byly glupie, to odpowiedzi byly bardzo ciekawe i poszerzajace. Major takze dementowal mity na temat Selekcji oraz mity jakie narosly wokol jego osoby za sprawa nieautoryzowanych artykulow.

Pozdrawiam

"Granice imperium to groby jego żołnierzy"

...

gryfino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 424

Co do treningu fizycznego
ja zaczelem rabic 5 serii, w kazdej serii 5 Cwiczen.
Jedno cwiczenie trwa 30 sekund i 30 sekund przerwy. Idzie sie zajechac

pompki,brzuszki,delfinki,grzbiety i drazek.

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

...

gryfino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 424

Jak mozecie to napiszcie co to są te dipsy.

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

...

Tribbiani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 870 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5447

Dlatego miedzy seriami powinny byc przerwy, zajezdzanie organizmu nie jest najlepszym sposobem do budowania sprawnosci fizycznej. Da to tylko krotkotrwaly efekt, a przygotowania do Selekcji to trening dlugofalowy.

Gryfino... robisz delfinki? Sasiedzi mieszkajacy pod Toba nie wkur***ja sie?

"Granice imperium to groby jego żołnierzy"

...

Tribbiani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 870 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5447

Dipsy to pompki na poreczach.

Wracajac jeszcze do kwestii treningu, to trzebaby jakies cwiczenie zaakplikowac na lydki. Mozliwe ze w przyszlym roku tez beda przeszkoki przez liny lub lawke, w czym mocne lydki bardzo by pomogly. Moze Well by cos doradzil... on przeskoki ma obcykane, nawet jak jest wy***any po pompkach

A tak na marginesie, na czacie Kupsior przyznal sie, ze ma dopiero 45 lat... czyli przed nami jeszcze jakies 5 lat zabawy