selekcja zolnierza polskiego

Panowie czy ktos ma jakiekolwiek info. na temat tegorocznej Selekcji, juz czas najwyzszy, aby ukazaly sie jakies informacje.

w tym roku selekcja mysle bedzie 18-24 ale na 100% nie wiem
zagladaj do "zolnierza polskiego" bo tam powinne sie znajdowac ankiety do wypełnienia i wysłania. a jak nie to podbij na majla do redakcji, albo do Kups'a.

dobrze jest zwycieżać
a jeszcze lepiej kopać leżącego
----------------------
Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem

Prenumeruje Zolnierza, jak narazie zadnych informacji w nim nie bylo, ponadto wyslalem maila do redakcj i zapytalem czy Selekcja w tym roku w ogole sie odbedzie. Odpowiedziano mi, ze prawdopodobnie tak, lecz w tej chwili nie umieja sprecyzowac daty, tak wiec panowie i panie ostatnia szansa na odpowiednie sie przygotowanie do imprezy, pozdr.

k***a prawdopodobnie jak jest taka impra na ok. 1000 luda to przeciez juz powinni zaczynac to organizowac
jeli sie ankieta pojawia w numerze lipcowym to ok. bo jesli w sierpniowym to moze byc kapa. (zanim wyslesz, oni ci odpisza itd.)
PS. wole MMS komandos

dobrze jest zwycieżać
a jeszcze lepiej kopać leżącego
----------------------
Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem

mam nadzieje ze zdaza to zrobic.... a w ogole to oni nie odpisuja wysylasz zgloszenie i jedziesz na preselekcje, a tam wszystko zalezy juz od ciebie

napiszcie jak sie przygotowujecie

ja, oprocz tego ze duzo jezdze na rowerze(taka praca), plywam(w koncu lato mamy) biegam w klubie na dlugie dystanse(choc teraz troche zluzowalem z treningami zeby sie do selekcji przygotowac)to katuje drazek na rozne sposoby, pompeczki, brzuszki i inne ogolnorozwojowe cwiczenia. jak mam wiecej czasu to marsze z ciezkim plecaczkiem zeby barki do takich obciazen przyzwyczaic-dwa lata temu mialem z tym duze problemy

jesli chodzi o ogolnorozwojowke to robie trening stacyjny tzn ze biegne i co okolo kilometr zatrzymuje sie na serie jakiegos cwiczenia a potem odpoczynek w biegu itd.

pozdrawiam wszystkich trenujacych i do zobaczenia na poligonie w jaworzu

Who dares wins!!!

co jest panowie???? nikt nie trenuje?? a moze nie chcecie zdradzac swoich sekretow??

Who dares wins!!!

Witam, widze ze niektorzy powaznie traktuja Selekcje. Oby sie odbyla.
JA tez troszke w tym kierunku robie, aby nie odpasc w pierwszy dzien.:P Pierwszy raz bede bral udzial w tej imprezie i za bardzo nie wiem jak sie przygotowac.
Uwazam, ze wskazany jest trening przede wszystkim wytrzymalosciowy: 3 razy biegam 1.5 h w tygodniu, 3 razy silownia - trening wytrzymalosciowy, 2 razy basenik. Mysle , ze to na tym etapie wstarczy, przed sama selekcja zwieksze intensywnosc i ilosc.
Z tego co slyszalem i czytalem sama dobra sprawnosc fizyczna nie wystarczy. Trzeba byc mocno umotywowanym i miec duzo odpornosc psychiczna, aby przetrwac do konca. Zobaczymy jak bedzie...

zdecydowanie tak zaryzykowalbym nawet stwierdzenie, ze jesli ktos juz na wstepie ma jakikolwiek cien watpliwosci to nie dojdzie do
konca - zrezygnuje, a jesli chodzi o przygotowania to to co robie to nic specjalnego, po prostu uwielbiam sie ruszac i jak sie ostro nie spoce to mam potem problemy z zasypianiem

Who dares wins!!!

Wytrzymalosciowo i wydolnosciowo bym pewnie wyrobil , ostatnio taka kondycje na rowerku zlapalem ze jak plywalismy kajaczkami (a wlasciwie scigalismy sie 3 kajaki po 2 osoby ) i bylem w kajaku z typek z ktorym jezdze na biku i cwicze na silce to rozwalilismy wszystkich rowno .
Jak wyszlismy to nas tylko rece bolaly a oni ledwo szli
No coz tak to jest jak sie spedza czasami po 7-8 godzin pedalujac , skaczac , zjezdzajac , zaliczajac gleby

Najlepsze jest to ze w tej chwili nie moge po prostu miec zakwasow na nogach za chiny ludowe . Ostatnio nawet skatowalem nogi na silce 23 seriami po 6-10 ruchow (4przysiady , 4 wyskoki z polprzysiadu, 4 wspiecia stojac , 5 uginanie na dwuglowe , wykroki naprzemienne 4 , wspiecia odwrotne 2x) i nic . Nogi mnie po prostu bolaly przez pierwsze pare godzin , ale nie moge powiedziec ze taki trening nie sprawia mi przyjemnosci . Poprostu weszlo mi to juz w krew i nogi sa partia ktora cwicze najchetniej

A co do sprawnosci to moglby byc problem . Przez rower i silke strasznie stracilem na gibkosci . Przedtem nie stanowilo problemu dotkniecie calymi rekami do podlogi na prostych nogach , teraaz ledwo dotykam palcami .
Nic nie pomaga , od kilku miesiecy rozciagam sie 2x w tyg i nie ma rezultatow
Co do podciagniec , to w tej chwili sie podciagne 45 razy podchwytem , nachwytem nie sprawdzalem .
Pompek zrobilbym zwyklych na luzie pow 80 , nie chce mi sie nawet probowac . Najlepiej bym wypadl w przysiadach z obciazeniem , bo jak na moj wiek to spore ciezary przerzucam .

Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
"Wanna be big , gotta go big "

niezle a co do zakwasow to tez tak kiedys myslalem, a potem pobieglem maraton... polecam lub jak wolisz przejedz rowerowy odpowiednik po imprezce gwarantuje "walke z trzema schodami" jesli jeszcze nie bedziesz mial zakwasow tzn:
a. jestes cyborgiem
b. pobiegles/pojechales duuuuuuuuuzo ponizej swoich mozliwosci


Who dares wins!!!