TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Oki

Chciałbym rozpoczac trening cykliczny, tylko nie jestem w 100% pewny która grupa jest dla mnie. Myslalem o II, ktora "Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.". Trenuje juz od 2 lat, tylko ze z duzymi przerwami, a pierwszy rok to juz w ogole z jakims beznadziejnym planem. Dlatego mam slabe rezultaty(w obwodach). Mimo kiepskich treningow polepszylem swoja sile: wyciskam 92kg( na poczatku bylo 50 kg), w przysiadzie biore 130 kg(choc nog nie cwiczylem na silowni, duzo gralem w pilke). No i ogolnie wysportowany jestem, mam duzo do czynienia z wysilkiem fizycznym.
Jaka grupe powinienem wybrac? I czy II?

Kabnek jestem w podobnej sytuacji!!
I radzono mi zebym przyłączył się do 2 grupy!Gdyż w pierwszej przez półroku trening był by "za mało intensywny".........czy coś takiego!Tak więc tobie też radzę grupe zwei!!!Aiiiiiiiiii!!

Lepiej spróbować z niższej

Czyli mam cwiczyc w I, tak Michail?

II

II

Czyli jednak dla mnie grupa II, a "Lepiej spróbować z niższej" to dla Draxonista, tak? Sorry, ze znowu pytam, ale nie chce zrobic bledu - no, bo nie mam za soba "minimum 6 miesiecy przemyslanych i zaplanowanych treningow".Mam jakies 1,5 nieprzemyslanych :(

1,5 czego - roku, czy miesiąca?

Michail małe pytanko:
- czy trening cykliczny jaki teraz przygotowywujesz będzie kontynuacją starego czy będzie to zupełnie nowy cykl. Chodzi mi o to czy ja ćwiczący w 2 grupie mam kontynuować treningi w 2 grupie czy przenieść sięze względu na staż do grupy 3?

- i kiedy zaczynamy?