Dmq92 - Wiosna 2022

Najlepsze jest to, że u Ciebie tego gino nie poznać.
Masz duże guzki?
Jeśli chodzi o aspekt wizualny, to nigdy bym nie powiedział że masz jakieś problemy. Tylko wiadomo, to tylko na podstawie zdjęć.

Myśle ze to tez kwestia nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun.

tomaszS

Najlepsze jest to, że u Ciebie tego gino nie poznać.
Masz duże guzki?
Jeśli chodzi o aspekt wizualny, to nigdy bym nie powiedział że masz jakieś problemy. Tylko wiadomo, to tylko na podstawie zdjęć.

Pozuje zawsze na prawa rękę choc jestem lewo ręczny. Jakbym pozował na lewa to byś zobaczył to gino.

diablo1

Myśle ze to tez kwestia nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun.

Na insta oglądasz? Tam dużo wrzucam, codziennie coś robi skubana. Nauczyłem się ze 1 łyżka smakuje tak samo jak kolejna. Skupiam się na smaku tej jednej i cieszę się tak jakbym zjadł 5kilogramow. To u mnie działa. Dzięki za dobre słowo

Tobiasz, cytat "jedna łyżka smakuje jak kolejna" uznaje dziś za moje motto!!
Nie żartuje

Wow, cieszę się bardzo )

Tak, patrzę na ig. Jak widzę te specjały to aż mi ślinka leci na widok samego zdjęcia. Ma talent a na pewno jeszcze lepiej to smakuje jak wygląda. Jedna łyżka? Masz opanowanie. Ja za bardzo lubię słodkie. Wole nic nie mieć w szafkach schowane, znacznie łatwiej dla mnie bo łatwo abym popłynął.

Jedna łyżka w moim wykonaniu

Pokaze dziś na insta zapasy żony

Wczorajszy pull, bardzo dobrze wszedł ;)

- Przywodzenie 1s TUT 15-12
- SLDL - 6-9 - z lekkiego podwyzszenia - z martwego pkt
120x11
- Focze wiosło - 6-9 10-12 3111
9x25
- Shrugsy ze sztanga z przodu 10-12 1 sekunda spiecia na gorze 3 sec opuszczenia bez pauzy na dole
11x80
- Narciarz 2 s spięcia 2 s rozciągnięcia 12-10 12-10
20x14 15x14
- Przyciąganie chwyt łamany, łokcie nisko barki ściągnięte w dół, triceps wychodzi poza linie brzucha 10-12 12-15
15x30 15x25
- Przyciaganie jednoracz z gory, z poziomu klatki ciagniesz do brzucha, brzuch oparty
o lawke 10-12 12-15 2 s w rozciągnięciu
12x15 16x10
- Reverse butterfly - 10-12 15-20 3111
13x10kg 18x5kg
-Uginanie szeroko chwyt lamany - 2111 - 10-12 10-12
15x20 13x20
-Uginanie z supinacja 10-12 12-15 2 s spięcia na gorze
9x12.5 14x5
Plank