Dziwne bo od kiedy ograniczyłem węgle, tętno mocno w górę poszło. A że nie miałem okazji i chęci by wyznaczyć nowe strefy to, to może i dziwne
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Ilość wyświetleń tematu: 131695
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
_Szajba_
Trening
Pobiegane.
Miało być ...50min at Easy-Moderate pace, RPE6. Again, walk briefly when necessary but try to grow your continuous running stretches a minute or two each week. So if you ran for 8 minutes last week before walking for a minute, try to run for 9 or 10 minutes before walking during next week’s base runs.
I niestety tylko czas zgodnie z założeniami.
kabo9Niestety nie udało mi się całkiem utrzymać tętna w tlenie przy założonym tempie. Ale cierpliwie poczekam, może samo zejdzie przy większej ilości takich ślimaczych biegów .
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
_Szajba_Poniedziałek
Leżę sobie, regeneruję body i snuję plany na przyszłość.
Jako że nie mam treningu, zamiast siedzieć na Stravie i czekać aż ktoś mi kudosa przybije, porozciągam się na kocyku, obejrzę jakiś film, zjem kolację w trakcie i kto wie, może nawet się wyśpię
Czołem
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
DampazEwidentnie taki odpoczynek to coś czego nie umiem.
Muszę się zapisać na szkolenie.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły