Rozciąganie nóg do szpagatów

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 293 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2255

ceiwark ja też miałem na początku kłopoty z kolanami. Niewiem potem w miarę rozciągania sam ból przeszedł i już było ok. Teraz już mnie wcale nie boli, w między czasie stosowałem NAPROXEN jako maść rozgrzewająca i łagodząca.Aha koledzy prędzej pisali że kolana też mogą boleć od złego postawienia stopy-dokładnie jak się krawędziuje, cofni się pare postów wstecz to powinieneś to znaleźć.

Kris

"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51704 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ta i od tego że się na mus próbuje zrobić szpagat w miecha, tak później jest. Ja też kiedyś próbowałem podobnych technik i mam teraz, może nie kolana ale biodro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51704 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wiem z kąd OOlokk wiesz, że się dużo na stojąco rozciągam, hmmm musisz dużo wiedzieć na ten temat. Dzięki wielkie panowie za rady!.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51704 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A co polecicie na bolące pachwiny ?????

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Ja polecam masarze

A poza tym dobrą rozgrzewkę.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

okład z młodych piersi

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51704 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zawsze jak rano wstaje nie moge zrobić turka więcej niż 70 cm rozstawu nóg, dopiero jak je rozruszam to moge zejść o wiele niżej. Przyczyną tego chyba są biodra, zawsze mnie trzymają jak chce zejść do turka. Jakimi ćwiczeniami można sie posłużyć żeby bez rozgrzewki mnie nie trzymały biodra?

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Z rana nie rozciagaj się statycznie.
Z rana rób wymachy.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

iHwarangi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2020

Tak jest! Podobno machajac nogami z rana przyzwyczajasz sciegna do rozciagu, co pozwala wyzej kopac bez rozgrzewki anytime=) (dobre pod ulice;) pozdro..

pewnym swojej wiedzy jest się wtedy,kiedy się wie mało-wraz z wiedzą rosną wątpliwości

...