iHwarangi

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

387

przeczytanych postów

2020

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taekwon-Do

Ostatnia aktywność 19.04.2014 (17:20)

Data rejestracji 08.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trampoline Dodgeball - nowy sport! Kraków. otwarto obiekt sportowy promujący nowy ekstremalny sport w polsce: trampoline dodgeball! obczajcie video: http://www.youtube.com/watch?v=hfwjkixxtfi http://www.youtube.com/watch?v=ccluhj5bgy4 zmieniony przez - renegat44 w dniu 2012-07-22	2	2012-07-22 11:35
Informator MAŁOPOLSKI	ARENA 3D - Park Trampoline. Pierwszy taki obiekt w POLSCE! witam, chciałem się podzielić z wami informacją o zupełnie nowym obiekcie sportowym w krakowie: arena 3d - park trampolin (jak i pierwszym takim w polsce!). sam uczęszczam już tutaj od 6 tygodni i pomijając bardzo wysoką efektywność w spalaniu	0	2012-07-22 11:24
Odżywki i suplementy	Kilka suplementów a wzmożone uczucie senności? witam, trenuje kilka lat taekwondo - ost.tylko 2x w tygodniu. wiek 28. od ok.3 tygodni postanowiłem wspomóc swoją dietę suplementami. niestety moja praca (ciągłe wyjazdy służbowe) nie pozwala mi odżywiać się tak często i tak bogato jak bym sobie	3	2010-11-23 10:06
Sztuki Walki	Pakiecik zdrowotny suplementów dla wojownika SW witam, planuje uzupełnić swoją dietę suplementami. niestety mój styl pracy nie pozwala odżywiać się tak jak bym sobie to wymarzył a trenuje dość intensywnie ostatnio taekwondo. dmuchając na zimne zaczytałem się na forum i znalazłem kilka	9	2010-10-30 11:08
Baza klubów Sztuk Walki	gdzie Judo w Krakowie? siema znajoma chciala zaczac trenowac cos chwytanego np.judo,aikido bo na bjj jej nie wysle w sumie to nie chodzi o	5	2004-12-15 12:08
Sztuki Walki	Taekwondo - zapraszam!!! witam wszystkich. jestem nowiutki na tym forum:) taka miejscowka dla taekwondowcow tutaj:) ja jestem z krk i trenuje w klubie sung. daj cie znac skad jestescie, gdzie trenujecie, jak wam sie treningi podobaja? pozdro..	177	2004-05-13 10:44
Sztuki Walki	Dobra, chwalimy sie !!! siema tak na rozluznienie, frywolny temacik. kto chce moze sie pochwailic czym chce jesli tylko ma to zwiazek ze sztykami walki,podlug tylko jednej zasady: 1)nie przechwalac sie <img	54	2005-02-03 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Rozpiska dla dziewczyny.. potrzebuje trening dla dziewczyny w wieku 21 lat. srednio-ruchliwy tryb zycia (studentka ) waga 56kg, wzrost 170cm. trenowala od czasu do czasu jakis fitnesik,czasem rolki,troszke biegania ale ogolnie malo,malo,malo. teraz na silownie na przemian z	2	2006-09-14 20:20
Sztuki Walki	Powrot po roku...tylko gdzie najpierw? zmarnialem, zastalem sie, schudlem..rok przesiedzialem w aucie pracujac-jak tu teraz comebacknąć? gdzie najpierw na silke nabrac masy i na treningi sw czy odrazu na sw? z jednej strony ciagnie mnie juz do sekcji,ale jak ja sie tam pokaze-zlamia mnie	6	2006-09-10 16:17
Sztuki Walki	niewiarygodny stretching !!! dotrzymajcie do 60-tej sekundy a potem to juz chyba czysta magia - gdyby dziewczyny u mnie na treningach tak machaly <img src="../../buziaki/12.gif"	12	2006-08-27 11:44
Trening dla zaawansowanych	Podzial trenowanych partii miesni na dni tygodnia do oceny..? witam,ocencie prosze czy taki rozklad treningu jest ok. zalezy mi glownie na masie. moj staz to 3-5 miesiecy treningu co roku (tak od 5 lat) - tylko wtedy mam dostep do silowni,a tak to trenuje sw. obecnie 2 tygodnie rozgrzeweczki robilem. i	5	2006-07-27 15:40
Trening dla zaawansowanych	Prosba o rozpiske! witam. wiem ze z cierpliwoscia u was slabo-w dziale sw tez czasem palce wiedna jak po raz kolejny ktos zapisuje o tym samym ale moze ktos sie pokusi jednak i dziabnie mi tutaj rozpiske w sam raz dla mnie,a	6	2006-07-23 02:10
Trening dla zaawansowanych	Rozciaganie po treningu czy przed na silowni ? witam, trenuje obecnie silownie, chce sobie koniecznie dorzucic pozadne rozciaganie tylko wahadlo mam bo nie wiem czy lepiej bedzie przed treningiem czy po rozumiem ze mozna by przed i po, ale czasu nie	4	2006-01-18 10:41
Sztuki Walki	Zawody Kung-Fu Kraków - Zabierzów siemak. ktos kojarzy moze na jaka skale odbywaja sie zawody w hali sportowej w zabierzowie pod krakowem? moze ktos bedzie startowal? dostalem cynk ze zaczynaja sie jutro od 10:30, do 9:00 podobno mozna zglaszac zawodnikow. dla publiki wstep jest	1	2005-11-19 17:59
Sztuki Walki	W gruncie rzeczy do znawców TKD mam prośbencję, potrzebowałbym coś na temat jarka suski (biografia,klub,linki). szukałem w google ale lipa,jedyne co znalazlem to ze trenowal(lub trenuje w libertowie) z góry dzięki. pozdro	3	2005-03-12 17:42
Sztuki Walki	operacja kolana !!! mam problem bliska mi osoba bedzie miala prawdopodobnie operacje kolana lekarze nie do konca wiedza co jest grane geneza: na wf-ie pomimo lekkiej rozgrzewki	10	2005-02-09 00:49
Sztuki Walki	Madrosci Mistrzow siema wszystkim. zauwazylem ze przewijaja sie tu czasem fajne cytaty roznych mistrzow walk. szukalem nie dawno na necie jakis fajnych - ale nie udalo mi sie znalesc jesli znacie jakies to wrzucajcie tutaj	40	2004-06-09 10:18
Sztuki Walki	..Matrix na ulicy.. siema,tak mi wpadlo do glowy zdazyly wam sie jakies nadzwyczajne sytuacje na ulicy,w ktorych korzystaliscie z umiejetnosci wladania swoja sztuka walki w jakis niesamowity sposob?!? tzn.czy wykonaliscie	11	2004-09-30 11:47
Trening dla zaawansowanych	Silownia a Sztuka Walki siemanko. zerkalem w wyszukiwarce kontrolnie i nie znalazlem niczego podobnego,wiec otworze nowy poscik co sadzicie o polaczeniu silowni (+ odzyweczki) z treningami sztuk walki? bo wedlug mnie fajno jest	9	2004-08-01 11:49
Sztuki Walki	Potrzebna rada od znawcow TKD siema, mam pytanko. tkd to ja za dlugo akurat nie trenuje (zaluje ze tak pozno zaczolem) ale na kazdym treningu ucze sie kopac czescia apkumchi (przednia powierzchnia podeszwy stopy) takie kopniecia jak dollyo chagi. ale spotkalem sie juz z kilkoma	10	2004-05-22 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trampoline Dodgeball - nowy sport! Kraków.	2012-07-23 10:54
Odżywki i suplementy	Kilka suplementów a wzmożone uczucie senności?	2010-11-24 00:43
Sztuki Walki	Pakiecik zdrowotny suplementów dla wojownika SW	2010-11-01 09:01
Sztuki Walki	Dynamika	2010-09-17 13:57
Sztuki Walki	Dynamika	2010-09-08 17:51
Sztuki Walki	Low kick w karate...	2010-09-08 17:11
Sztuki Walki	Low kick w karate...	2010-09-02 15:35
Sztuki Walki	Olimpiada SW	2010-08-29 20:52
Sztuki Walki	Właściwości deski	2010-08-29 20:44
Sztuki Walki	Połączenie Taekwondo Olimpijskie i Taekwondo ITF	2010-08-25 18:38
Sztuki Walki	Dobra, chwalimy sie !!!	2007-11-28 12:53
Sztuki Walki	Wrocilem!	2007-10-04 00:17
Sztuki Walki	Powazny problem :/ !!!SOGi!!!	2006-09-15 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rozpiska dla dziewczyny..	2006-09-15 19:04
Sztuki Walki	trening fightera	2006-09-14 17:15
Sztuki Walki	Sporty Walki , Masa na siłowni i kreatyna - fakty z praktyki czyli test	2006-09-14 17:06
Trening dla zaawansowanych	trening dla kobiety	2006-09-14 16:25
Sztuki Walki	Powrot po roku...tylko gdzie najpierw?	2006-09-12 20:04
Sztuki Walki	Taekwondo coś pieknego!!!	2006-09-11 00:23
Sztuki Walki	Kurs sedziowski taekwondo	2006-09-11 00:16
Sztuki Walki	Powrot po roku...tylko gdzie najpierw?	2006-09-10 16:50
Sztuki Walki	sztuki walki w ska?	2006-09-10 16:45
Sztuki Walki	niewiarygodny stretching !!!	2006-08-29 17:29
Sztuki Walki	ankieta - co ćwiczysz?	2006-08-17 11:53
Trening dla zaawansowanych	Podzial trenowanych partii miesni na dni tygodnia do oceny..?	2006-07-28 15:02
Trening dla zaawansowanych	Prosba o rozpiske!	2006-07-24 22:58
Trening dla zaawansowanych	Prosba o rozpiske!	2006-07-23 21:44
Trening dla zaawansowanych	Prosba o rozpiske!	2006-07-23 21:32
Sztuki Walki	atemi i osae waza	2006-01-21 16:40
Sztuki Walki	atemi i osae waza	2006-01-19 01:14