[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

Paula, to nawet tylko tydzień, zresztą takie postoje już były ale tym razem trafiło na pomiary, więc wiem, że trochę przeginam z tym marudzeniem. I tak mam już 5 kg na minusie, to sukces, tego się trzeba trzymać ;)

btw. polecam pastę z : twarogu, białka, awokado, kakao lub nutlove (akurat mam), pychota deser do pracy, takie monte bez konserwantów :)

a i jeszcze dodam, że zaczynam chodzić głodna, to dobry znak tak myślę, kiedyś to przynajmniej oznaczało że metabolizm się nakręca ;)

Bardzo fajny deser - trzeba spróbować.

pomidorki z krzaczka pychotka

joanna83d

Paula, to nawet tylko tydzień, zresztą takie postoje już były ale tym razem trafiło na pomiary, więc wiem, że trochę przeginam z tym marudzeniem. I tak mam już 5 kg na minusie, to sukces, tego się trzeba trzymać ;)

Nie ma się co spieszyć. To się zawsze sprawdza :D

pełna zgoda paula

22.06

miska

1800 kcal B 120/ W 160/ T 75
wyszło 1790 kcal

śniadanie: owsianka
obiad: pasta z : twarogu, białka, awokado, nutlove, jajo, ser brie, kasza, warzywa
kolacja: łosoś, kasza, sałata

ogólne wrażenia z miski
git, głód się pojawia

aktywność
3km biego-truchtu, 11 300 kroków

ogólne wrażenia z aktywności – biego-truchtanie jakby lepiej wchodzi, mniej nogi bolą :)




Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-06-23 12:56:03

Ja nie lubię tego uczucia głodu ale też się zawsze śmieję, że to znaczy że chudnę :D :D Tzn. a się chudnąć bez poczucia głodu ale jak mi się głód pojawia to zazwyczaj objaw tego, że chudnę. Chociaż się śmieję, że podświadomość też gra dużą rolę. Teraz mam 100 kcal w dół dopiero drugi dzień a wczoraj już jakbym była głodna chociaż zmiana niewielka :P

Ka jestem głodna jak tylko zaczynam liczyć kcal. Nie ważne czy to 1800kcal czy 2500, sam fakt liczenia tak na mnie działa

paula.cw

Ja nie lubię tego uczucia głodu ale też się zawsze śmieję, że to znaczy że chudnę :D :D Tzn. a się chudnąć bez poczucia głodu ale jak mi się głód pojawia to zazwyczaj objaw tego, że chudnę. Chociaż się śmieję, że podświadomość też gra dużą rolę. Teraz mam 100 kcal w dół dopiero drugi dzień a wczoraj już jakbym była głodna chociaż zmiana niewielka :P

To ja mam podobnie. Ale to jest w sumie dobry objaw bo motywujący.

eee nie, mi się nie podoba, głodna jestem
ale fakt faktem waga ruszyła w dół :)

23.06

miska

1800 kcal B 120/ W 160/ T 75
wyszło 1790 kcal

śniadanie: owsianka
obiad: pasta z : twarogu, białka, awokado, nutlove, jajo, łosoś, chleb bio, warzywa
kolacja: duszony indyk, warzywa, makaron

ogólne wrażenia z miski
git, głoooodno (teraz będę tak marudzić aż do wprowadzenia rotacji ;) )

aktywność
11 700 kroków (w tym spacer z dogiem) + rower 12 km

ogólne wrażenia z aktywności – rower był pod wiatr, liczy się dwukrotnie