Dmq92 - Wiosna 2022

Pięknie idzie, tak trzymać. Na nogach wiele szczegółów ale i z rozmiaru chyba poleciały nieco, co?

dmq92

waga ostatnie dni +2kg. Nowy telefon mam bo note8 się posypał i mam od teściowej redmi 6 czy coś takiego. Aparat raczej słaby tak dziś rano to wyglądało o 5:50 xD z 3 min wczesniej wstałem więc nie wymagajcie nic od mojego ryja xD

Cykniete 1 lepsze nic nie wybierałem więc jest jak jest i ch**

Rudy ale uśmiechnij się!!! Do tego melka by się przydała. Pozdro :)

Grzesiu jak robiłem tylko wyprostu i uginania przez 8 tyg to reszta pozanikala i tak się teraz obudziły i coś tam mimo redu są większe bo był moment ze serio było widac że lecą. Teraz nie ma źle póki co brak bólu pilnuje techniki i dokładam powoli. Krzychu ja lysy nie rudy, ruda mam brodę od słońca. Te chińskie telefony tak robią


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-18 06:51:55

Dociecie już ładne ale widzę, ze boki siedzą Ci jak u mnie

Może Cię zainteresuje taka opcja - schodziły mi one momentalnie jak Przemo kazał mi łączyć interwały z cardio. Męcząca opcja ale na ostatni szlif daje radę.

k***a problem w tym że ja 10 min interwał i 3 dni do siebie dochodze. No nie ch**a nie umiem i to od lat z tym walczę. Boki siedzą nie ukrywam ale też największy nadmiar skóry tam jest i to robi największy defekt. Bo fatu jest w sumie nie wiele jak za to złapie. Co do wytycznych to idziemy w stronę lekkiego rekompu bardzo powoli dodając kcal. W sumie podoba mi się ta opcja i myślę że to dobre rozwiązanie. 24tyg redukcji mi wystarczy. Może się uda zrobić coś jak Wiktor robi i nieco zbudować zachowując jakość. Tym czasem makro bez zmian a cardio 6x50 min więc w skali tygodnia 15 min mniej. W tym momencie mam 850kcal więcej w dt i 350kcal w dnt cardio 25 procent mniej, libido wrocilo niesamowicie po ścięciu cardio w zeszłym tyg i sen się poprawil. Jestem mega nakręcony i pozytywnie nastawiony i w ch** mniej nerwowy niż miesiąc temu a forma na +. Waga obecnie 94.6 a miesiąc temu było 95.1 i głodówka już powoli zobaczymy co czas przyniesie.

W sumie jestem zadowolony

Cayek

Dociecie już ładne ale widzę, ze boki siedzą Ci jak u mnie

Może Cię zainteresuje taka opcja - schodziły mi one momentalnie jak Przemo kazał mi łączyć interwały z cardio. Męcząca opcja ale na ostatni szlif daje radę.

znany patent , joha 10 minut interwalu 5 minut nic nie robienia zeby smalec sie spokojnie uwolnil do krwioobiegu i 40 minut wolnego kardio , ciężkie w hoooj czlowiek sie slania ale na ostatni szlif pieknie hula

Mega robota

acidm

Cayek

Dociecie już ładne ale widzę, ze boki siedzą Ci jak u mnie

Może Cię zainteresuje taka opcja - schodziły mi one momentalnie jak Przemo kazał mi łączyć interwały z cardio. Męcząca opcja ale na ostatni szlif daje radę.

znany patent , joha 10 minut interwalu 5 minut nic nie robienia zeby smalec sie spokojnie uwolnil do krwioobiegu i 40 minut wolnego kardio , ciężkie w hoooj czlowiek sie slania ale na ostatni szlif pieknie hula

p******e takie patenty xD 2mg johy mnie wyp*****la z butów na 2 dni

dmq92

acidm

Cayek

Dociecie już ładne ale widzę, ze boki siedzą Ci jak u mnie

Może Cię zainteresuje taka opcja - schodziły mi one momentalnie jak Przemo kazał mi łączyć interwały z cardio. Męcząca opcja ale na ostatni szlif daje radę.

znany patent , joha 10 minut interwalu 5 minut nic nie robienia zeby smalec sie spokojnie uwolnil do krwioobiegu i 40 minut wolnego kardio , ciężkie w hoooj czlowiek sie slania ale na ostatni szlif pieknie hula

p******e takie patenty xD 2mg johy mnie wyp*****la z butów na 2 dni

hehe znam to , wyzre johe co mam i nigdy wiecej :D a jak nie wytzrymam nerwowo to wyp******e :D mozna to testowac z innymi rzeczami , gera ,efka,pseudoefedrynka i moze pare z ponizszych :

hydroxycuty
Synefryna
forskolina
Katechiny zielonej herbaty
Kapsaicyna
fukoksantyna
Trans-resweratrol