Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Chyba muszę bardziej skupić się na treningu w parterze kosztem mojej "kulturystyki", zwłaszcza, że rehabilitacje odwołane
2
...
Napisał(a)
Wstawanie z kolan to jednak nie łatwe zadanie.
Za to ćwiczenie barków na kolanach idzie Ci sprawnie.
Za to ćwiczenie barków na kolanach idzie Ci sprawnie.
1
...
Napisał(a)
Szacunek dla Pana za podejmowanie codziennej walki !
Nie wielu ma taką motywację nawet będąc w pełni sprawni :)
Życzę samych postępów
Zmieniony przez - Bartek06 w dniu 2020-03-17 22:04:26
Nie wielu ma taką motywację nawet będąc w pełni sprawni :)
Życzę samych postępów
Zmieniony przez - Bartek06 w dniu 2020-03-17 22:04:26
1
...
Napisał(a)
Dzięki, ja od dziecka lubiłem ćwiczyć, teraz tylko jestem dużo słabszy i jest trudniej, ale zamiłowanie to samo.
Dzisiaj czas w ogrodzie, regeneracja i tylko chodzenie z kulami oraz bez.
Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-03-18 00:45:04
Dzisiaj czas w ogrodzie, regeneracja i tylko chodzenie z kulami oraz bez.
Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-03-18 00:45:04
3
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pewnie sadełkiem, bo ostatnio taki jeszcze bardziej pulchniutki się zrobiłem, ale sadełko niezdrowe.
Dzisiaj ciężki słaby trening miałem. W sumie tylko 1600 kg łącznie przerzucone, ale drugi dzień sporo na dworze chodziłem i robiłem "prawdziwy" MC sztangą, a nie kettlami. Trudność zaczynała się od złapania nisko położonej sztangi. Czas treningu 1:43 h.
Dzisiaj ciężki słaby trening miałem. W sumie tylko 1600 kg łącznie przerzucone, ale drugi dzień sporo na dworze chodziłem i robiłem "prawdziwy" MC sztangą, a nie kettlami. Trudność zaczynała się od złapania nisko położonej sztangi. Czas treningu 1:43 h.
1
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Te poręcze przymocowane do ściany to Twój projekt?
Pomysłowe i wielofunkcyjne.
Pomysłowe i wielofunkcyjne.
1
...
Napisał(a)
ojanTe poręcze przymocowane do ściany to Twój projekt?
Pomysłowe i wielofunkcyjne.
Całkowicie mój projekt i pomysł. Ja przed wypadkiem lubiłem bardzo majsterkować i budować. W zasadzie wszystko sam robiłem poza gazem, ze względu na brak uprawnień i odpowiedzialność. Woda, prąd, dach, ściany, okna, kafelki, drewno, fundamenty, ogrzewanie podłogowe, kanalizacje, ślusarskie roboty. Kupiłem używaną spawarkę, ale wypadek i nie zdążyłem jej użyć niestety. Przy domu zawsze coś fajnego można zrobić, a trudno, aby inżynier takich rzeczy nie potrafił. Oczywiście wolniej to robiłem niż fachowcy, ale dokładnie z zachowaniem technologii i porządnie, a dla siebie to poza żoną nikt mnie nie gonił. Szkoda, że teraz te palce zgrabiałe, nie potrafię precyzyjnych prac i wymagających silnego uchwytu robić. Guzika nie potrafię zapiąć. Żona mi pomaga.
1
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Zapomniałem jeszcze dodać, o tej małej sztandze na dodatkowym uchwycie, pręt gwintowany i rurka PP, no i jest tania stała sztanga do fitness za trzydzieści złoty. Miałem niewymiarowe obciążenia za darmo od kolegi. Miały nietypowe wąskie otwory, a rozwiercanie ich lub przeszlifowanie otworów mijało się z celem, bo kilku kilowe talerze są tanie.
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
Poprzedni temat
Dlaczgo zamknięto mój temat?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- ...
- 167
Następny temat
Justyna - dziennik zmian :-)
Polecane artykuły