marcino67Jak wychodziliście z vlcd w jakim czasie ? Dodawanie carbo co dziennie / tygodniowo ? Ja chce przejść stopniowo na masę ale tak żeby nie podlało lepiej dodawać np po 15carbo tygodniowo czy np po 30/40 dziennie?
dlaczego chcesz carbo dodawać wychodząc z vlcd?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]