marcino67

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

2658

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3g białka wegle 5,5 tłuszcze 1

Uprawiane sporty siłownia / pływanie

Ostatnia aktywność 16.02.2020 (10:16)

Data rejestracji 13.10.2018 (18:19)

Wzrost: 184 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 125 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 20

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl Enant pytanie o hcg i częstotliwość	17	2018-11-07 15:07
Odżywki i suplementy	Joha prima vs wxn witam, szybkie pytanko kto stosował obie johy i jak mniej więcej róznica wygląda? primaforce 2.5mg a wxn 10mg ja osobiscie brałem prima i odczucia jakieś takie bardzo normalne chyba mam bardzo dobrą tolerancje na yohe, zastanawiam się czy warto	3	2019-09-18 11:38
Doping	krytyczne zmęczenie po cyklu	1	2019-08-16 23:52
Doping	wyniki badań po skończonym odbloku	7	2019-07-18 13:09
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie witam jak w temacie prosił bym o opinię tej johy jesteś ktoś stosował mam tylko ta do kupienia pod ręką i się zastanawiam czy zrobi robotę czytałem opinie to są skrajnie różne	38	2019-06-12 10:51
Doping	suplementacja, libido i samopoczucie w trakcie i po pct	1	2019-06-10 12:59
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	12	2019-06-06 13:42
Doping	Redukcja w trakcie odbloku	6	2019-06-03 12:33
Doping	Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?	11	2019-05-21 09:52
Doping	Wysoka prolaktyna jak zbic i odblok	23	2019-05-16 16:17
Doping	Oblok pomoc z rospiską i dziwne drętwienie kończyn	8	2019-05-14 16:16
Doping	hcg 5k szybkie pytanie	2	2019-04-19 14:21
Doping	dawkowanie exe do zbicia estro	6	2019-02-18 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron orkiszowy a źródło węglowodanów złożonych witam mam pytanko o ten produkt zdjecie poniżej jest to makaron ciemny jak widać orkiszowy nie mogę znaleźć info na ten temat za bardzo o ig i węglach w nim zawartych myślicie że będzie dobrych źródłem węglowodanów tak jak np brązowy ryż naturalny ?	8	2019-02-17 11:26
Doping	wyniki badan ponizej ponad normy	5	2019-02-17 20:00
Doping	Które badania na długim cyklu	10	2019-02-12 18:49
Odżywki i suplementy	Yohimbina a posiłek białkowo - tłuszczowy witam chcę się dowiedzieć konkretnej informacji ja temat yohimbiny otóż wstaje rano 6 trening mam zaplanowany na około 7.30 przed treningiem leci białko hydrowhey + mct olej żadnych węgli (białko ma chyba 1g wegli) jestem aktualnie na diecie z	14	2019-02-06 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	podział makro na sucha masę (low carb)? witam,chciał bym sie poradzić co myślicie o takim podziale makro, aktualnie jestem po redukcji vlcd zleciało fajnie 10kg i chce przechodzic na mase teraz jestem na -500kcal około przy rozkładzie makro ok. 300b 100t 130w mniej więcej co daje około	13	2019-02-05 20:47
Doping	Ruska exa bral ktoś ?	2	2019-02-03 14:47
Trening dla zaawansowanych	Trening redukcjyjny do oceny witam prosił bym o ocenę treningu który właśnie rozpisalem prędzej robiłem fbw ale postanowiłem rozdzielić nogi bo chciał bym je robić mocniej na osobnych treningach a cel mój to redukcjia jestem na 5tyg pozostało jeszcze 3/4 redu z 18 do 10%	2	2019-01-29 18:38
Doping	Przejscie z redukcji na masę enan > prop	6	2019-01-24 19:14
Odżywki i suplementy	Wybór najmocniejszego spalacza witam, chce poradzić sie który spalacz wybrać obecnie jestem na vlcd i w 5tygodniu mam zastój juz troche biore hellfire ale jakos po 3tyg przestał działać nie ma potliwości ani jakiegos pobudzenia nawet fajnego, chce na ostatnie 4tyg redu wziąc coś	7	2019-01-27 13:00
Doping	Co na syfki na cyklu	7	2019-01-09 06:39
Odżywki i suplementy	Hellfire 2019 jak brać ? witam od paru dni jestem na vlcd dziś odebrał hellfire od innovative labs zarzuciłem rano na czczo i poszedłem na trening efekt taki sobie ogólnie podobnie się czuje po podwójnym expresso nawet chyba wtedy się bardziej pocę , brał ktoś z was	23	2019-01-05 15:24
Doping	Krew z sutka na ssa	9	2019-01-02 23:54
Doping	Drętwienie rąk podczas snu	10	2018-12-27 17:08
Doping	Cykl enan przejście z masy na redukcję	8	2018-12-20 01:16
Doping	Arimidex a alkohol	10	2018-12-16 22:17
Doping	Wyniki badań na cyklu, ile Ari na estro?	4	2018-12-03 15:08
Doping	Testosteron a choroba i antybiotyki brac czy nie brac?	7	2018-11-21 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	wyniki badań po skończonym odbloku	2019-07-23 17:06
Doping	wyniki badań po skończonym odbloku	2019-07-23 10:39
Doping	wyniki badań po skończonym odbloku	2019-07-23 10:39
Doping	wyniki badań po skończonym odbloku	2019-07-18 19:41
Doping	wyniki badań po skończonym odbloku	2019-07-18 13:11
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-21 08:17
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-20 09:31
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-18 11:29
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-17 19:54
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-17 17:27
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-15 17:51
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-13 21:36
Odżywki i suplementy	Johimbina hcl 10mg Palmas opinie	2019-06-13 18:45
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-08 17:17
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-06 20:33
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-06 17:55
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-06 16:54
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-06 16:52
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-06 14:25
Doping	Clomid i Tamox o jakich porach dnia brać	2019-06-06 13:45
Doping	Redukcja w trakcie odbloku	2019-06-03 14:49
Doping	Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?	2019-05-22 09:10
Doping	Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?	2019-05-21 19:39
Doping	Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?	2019-05-21 19:24
Doping	Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?	2019-05-21 19:02
Doping	Odblok po 8miesiącach dawkowanie hcg, clom, tamox?	2019-05-21 12:31
Doping	Wysoka prolaktyna jak zbic i odblok	2019-05-20 18:30
Doping	Wysoka prolaktyna jak zbic i odblok	2019-05-20 09:33
Doping	Wysoka prolaktyna jak zbic i odblok	2019-05-18 14:00
Doping	Wysoka prolaktyna jak zbic i odblok	2019-05-18 13:14