arturl1986
Bo dokładnie tak jest tylko z czasem robi się coraz gozej. Dobra rada też taka jedz jak najróżniejszych bo głód zazwyczaj przychodzi wieczorem. Ja czasami pierwszy posiłek dopiero jadłem o 15 a mają potem do zjedzenia 1.5 kg mies i tyle samo warzyw człowiek chodził w miarę pełny.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2478
Napisanych postów
5800
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106172
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94612
Napisanych postów
364588
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669517
U mnie 3-4 dzień był najgorszy,później już jakoś szło
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
arstorn
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
1170
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20678
U mnie głównie weekend bym ciężko gdy wolne od pracy dużo czasu i tragedia była 5 dni Max
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
31 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1217
A jak się miewa sprawa z gumami do żucia bez cukru orbit i papirusami? Dziennie jem 5 gum orbit takich w listkach, to daje 7,7 ww z polioli. Nie wiem czy zawracać sobie tym głowę, czy to wywalić? Niby tego nie łykam tylko żuje i wypluwam. Ale skład też ma mniej kcal niż wynika z bilansu ww 59g ww to nie jest 142 kcal
Skład papirusu: suszone warzywa 23,4 % (cebula, pomidor, czosnek), tłuszcz palmowy (zawiera przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu), sól jodowana, olej słonecznikowy, zioła 11,2% (bazylia, liść pietruszki, rozmaryn, tymianek, oregano, cząber), błonnik roślinny (z groszku, inulina z cykorii), aromaty, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, ekstrakt czosnku, skrobia kukurydziana, pieprz czarny, ekstrakt bazylii, hydrolizat białka pszennego.
Papirusów dziennie używam max 8, one mają jakieś śladowe ilości tych substancji. na 500g piersi idą 4 papirusy, dzięki temu mogę jeść i jeść tą pierś (3,5 miesiąca dzień w dzień ja jem). Problem w tym że one nie mają w ogóle tabeli kalorii, jest jedynie tabelka po przygotowaniu produktu, która odpowiada 100g surowej piersi i kompletnie się nie zgadza z piersią przygotowaną po usmażeniu
Zmieniony przez - mocenergy w dniu 2018-12-28 22:43:01
Skład papirusu: suszone warzywa 23,4 % (cebula, pomidor, czosnek), tłuszcz palmowy (zawiera przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu), sól jodowana, olej słonecznikowy, zioła 11,2% (bazylia, liść pietruszki, rozmaryn, tymianek, oregano, cząber), błonnik roślinny (z groszku, inulina z cykorii), aromaty, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, ekstrakt czosnku, skrobia kukurydziana, pieprz czarny, ekstrakt bazylii, hydrolizat białka pszennego.
Papirusów dziennie używam max 8, one mają jakieś śladowe ilości tych substancji. na 500g piersi idą 4 papirusy, dzięki temu mogę jeść i jeść tą pierś (3,5 miesiąca dzień w dzień ja jem). Problem w tym że one nie mają w ogóle tabeli kalorii, jest jedynie tabelka po przygotowaniu produktu, która odpowiada 100g surowej piersi i kompletnie się nie zgadza z piersią przygotowaną po usmażeniu
Zmieniony przez - mocenergy w dniu 2018-12-28 22:43:01
...
Napisał(a)
lasican1
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887218
Przy uber ujemnym bilansie takimi rzeczami to sobię głowy nie zawracaj
ludzie tutaj po 2-3 paczki dziennie przed zawodami jedzą z papirusami to samo
ludzie tutaj po 2-3 paczki dziennie przed zawodami jedzą z papirusami to samo...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94612
Napisanych postów
364588
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669517
lasican1Przy uber ujemnym bilansie takimi rzeczami to sobię głowy nie zawracaj
Dokładnie j.w.
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
31 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1217
Powoli zbliżam się do swojego celu. Jak wyjść z vlcd by nie było odbicia? Ile kalorii co ile dodawać? 500kcal na start + a potem 300kcal co tydzień? Najpierw odstawie clena zanim z tego zejde i docisne do efektu jaki chce, ale ta dieta to sztos. z 84cm w pasie odkąd napisałem post zrobiłem 79cm i zgubiłem przy tym 5kg fatu.
...
Napisał(a)
kaczo
Ekspert
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Tylko że w drugą stronę idzie 2x szybciej
kaczo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
31 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1217
No jeśli będę stopniowo dodawał kalorie to nie powinno być żadnego odbicia raczej, przy mojej diecie nie ma możliwości abym zaczął się obżerac słodyczami, fast foodami i tak od 4 miechów na redukcji jem codziennie to samo i nie mam z tym problemu xD
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Tylko dodając powoli ciągle będziesz na redukcji... wskocze na okolice zerowego bilansu. Tylko bilans na bank masz mniejszy niż na początku redu. I obserwuj na początku z 5kg wskoczy ale to będzie woda i gliko. Ja bym tak zrobił
kaczo
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
-
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
