Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Ale taką zmiane zasad to trzeba by ogłosić parę dni wcześniej a nie w ostatniej chwili Nie po to siedziałam wczoraj pół nocy przy kompie

O!
W końcu się zaczęło!

ok. Ja tylko sugerowałam. JUz się wycofuję. Nie ma mnie....

Paatik spokojnie Też zmieniałam termin w swoim konkursie, ale kilka dni wcześniej pytałam kto jest za a kto przeciw Pewnie, że fajnie by było mieć więcej czasu, no ale trudno.

Odyseusz kazał się przywiązać do masztu ,jak przepływali koło syren,bo chciał je usłyszeć a cała załoga miała uszy zatkane,by ich nie zwiódł syreni śpiew na manowce :)

Może by tak już odetkać uszy
Zawrócić z kosmosu i coś ziemskiego


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-12-28 20:07:20

wycwiel

Może by tak już odetkać uszy
Zawrócić z kosmosu i coś ziemskiego



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-12-28 20:07:20

o to to,
ja czekam cały czas na ten sezon masy i siły, ale co innego też może być

U mnie to juz czas na redukcję, żeby się przed kolejnym sezonem wyrobic

Wszyscy po Świętach mamy nadmiar a masa jest przereklamowana
Żeby nie było szukania sprzętu to proponuję CC ( ciężar ciała ) w trzech ćwiczeniach ( 3xCC):
1/ plank - kazda sekunda to 1pkt.
2/ pompki crossfit ( z oderwaniem dłoni od podłoża) - kazde powtórzenie to 1pkt
3/ wchodzenie na przedmiot min.50cm ( krzesło,taboret ,ławeczka itd)-każde wejście to 1pkt
Wynik końcowy to suma pkt.uzyskanych w trzech ćwiczeniach a oceniają wszyscy i Ci którzy biorą udział i Ci którym się będzie chciało tylko to oglądać.
Może kabo da się namówić na tabelkę samo liczącą ( średnią przyznanych punktów)
Oczywiście nadaje tytuł Mistrza 3xCC i rozstrzyga sprawy sporne masti

tabelkę mogę zrobić,
ale mam wątpliwość co do punktu 3 - istnieje realne zagrożenie, że Szajba zamiast 3h na trenażerze to zapragnie sobie powchodzić na krzesło