Jezoo - piętno stalowego kręgu - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

kabo9
10x10 +10x10 na klatę to musiało boleć , zapisujesz gdzieś serie bo mi przy takiej ilości zawsze kiedyś przychodzi zwątpienie która to seria właśnie była

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-24 12:14:18

Łapy już bolały a klatkę czułem taką fest doyebaną

Serie liczy mi żona bo też mi się strasznie pitoli to liczenie a szczególnie gdy już brakuje sił i myślę tylko o ćwiczeniu. Czasami na filmikach słychać jak mówi ile powtórzeń zrobiłem

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

nie ma to jak dobra pomoc, asekuracja, liczenie, pilnowanie planu, michy
normalnie jak PRO

zazdroszczę, bo jak ja zapomniałem ostatnio przy plecach, że mieliśmy bicka lekko przepompować to Wason specjalnie nie przypominał bo nie lubi albo mu się nie chciało już bica robić

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Jak można nie lubić pompować bicków

Kabo powiem Ci, że jak żony nie ma podczas treningu to jakoś nie mam wogóle ochoty na trening czy pilnowanie czegokolwiek. Sam nie dałbym rady osiągnąć tego co zbudowałem - Ba! Zbudowaliśmy razem - egoista ze mnie wyszedł

Ty za to masz u boku Harpagana i wiesz, że możesz założyć na sztangę więcej niż Twoje mentalne możliwości

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Harpagan nie lubi pompować bicków chyba tylko dlatego, że 3-cyfrówki nie można na sztangę założyć

ale w tym pompowaniu to się akurat z Wasoniem zgadzamy
ja też niezbyt lubię chyba dlatego, że jakoś wyjątkowo słaby jestem w tej partii, nie widzę też efektów tego pompowania takich jakbym chciał

tylko, że u mnie jak jest w planie to musi być pompowane

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Bycie wielkim i silnym też ma swoje minusy

Delikatne przepompowanie nie jest złe

Ja czasami jak mam chwilę w DNT pomacham sobie sztangielkami czy parę serii podciągnięć na drążku dla lepszego samopoczucia choć centymetrów mi od tego nie przybędzie. Tylko tak aby poczuć się lepiej jak przed randką gdy koszulka za mało opina ramię

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Zdrowych, wesołych i radosnych Świąt życzy Rafał z rodzinką.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30569 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131224

Piękna rodzina.

...

Jezoo

Ekspert

Szacuny 995 Napisanych postów 1663 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56138

Nogi
Dziś świąteczny trening nóg. Trening szybki i z małym ciężarem bo ledwo się ruszałem po dzisiejszych posiłkach i czułem się ociężały. Na koniec dostałem hiperwentylacji i zalałem się potem.

Zrobiłem 5 obwodów w seriach łączonych:
Zercher squat 10 x 52kg
MCNPN 10 x 52kg
Wyprosty 10 x 30kg
Uginania 10 x 20kg