Lokomotywa vs czołg

ajazy

Dobry trening

Sam go rozpisałeś więc ten tego...

Jak wchodzi te 10 serii na stałym ciężarze? Z każdą serią lepiej?

ajazy

Dobry trening

Szkoda, ze nie mozna lajkowac swojego posta, co?

Oj tam oj tam...dodatki głównie miałem na myśli

ajazy

Jak wchodzi te 10 serii na stałym ciężarze? Z każdą serią lepiej?

tak do 4-5 serii jest z serii na serie coraz lepiej. Później już bez zmian.

TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 2

Wciąż czuję że kopyta zmęczone więc siadłem tylko na chwilę na rowerek żeby przepłukać mięśnie. Znowu udało się kręcić bez przerwy - nie wiem czy to jednak to moje niby bieganie jakiś skutków nie dało bo kiedyś 5 minut pedałowania i musiaem chociaż chwilę przerwy zrobić. Jeśli treningi siłowe nie będą cięższe niż są to postaram się wydłużyć czas roweru tak, żeby 2-3 razy po 40 minut pokręcić.

TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 3

Calutki dzień przed komputerem :/ trening dopiero po 21 i to w dodatku dosyć prosty.
Fronty łatwo, w ostatniej serii przerwałem ze względu na zsuwający się ciężar a nie na nogi. MC mialy być single ale się 2 razy zagalopowałem. Później OHP i cała reszta zabaw. W sumie troszkę ponad godzina ruchu, teraz prysznic, posilek i jeszcze z godzinka pracy

Czy ja dobrze widzę w jadłospisie, sok z buraka? Bo jeśli tak, to Fans jest w kłopocie.

piję przed treningiem bo raz się napiłem i zauważyłem że lepiej się po nim rozgrzewam i trzymam ciepło w przerwach. Co prawda przez to też mocniej się pocę ale ćwiczę sam więc nikomu nie przeszkadzam

Doping jak nic. Azot musi działać!